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减脂香煎鸡胸肉-减脂餐食谱
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分享"杂蔬鸡胸肉饼、蜜汁香煎鸡胸肉、土豆鸡胸肉丁"的做法
食材 鸡胸肉200g 黄瓜碎20g 胡萝卜碎20g 辅料 淀粉20g 料酒,蚝油,生抽,黑胡椒,盐适量 做法 1.黄瓜切成碎粒. 2.胡萝卜切成碎粒. 3.鸡胸肉切碎成泥状. 4.在鸡胸肉泥中分别加入 ...
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香煎鸡胸肉
食材: 鸡胸肉250克左右.盐1/8勺.黑胡椒粉1/8 勺.大蒜3瓣.蜂蜜 1 勺.橄榄油1/8 勺. 制作方法 第一步:鸡胸肉太厚可以切做两片,将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面,轻微按摩片刻,静置15分 ...
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