远离尿毒症，请记住，一日三餐坚持四不要，你的肾脏才会更好

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，什么是尿毒症？通俗点来说，就是肾脏已经丧失了功能，这个时候，不仅无法清除体内的代谢废物和毒物，连有用的物质也无法再吸收了。

作为医生，想告诉大家的是，想要自己的肾脏更好，保持健康的饮食习惯至关重要。

如何才能保持健康的饮食习惯呢，那么一日三餐一定请坚持四不要。

第一，远离尿毒症，一日三餐坚持不要饮酒，长期饮酒，伤害的不仅仅是胃和肝脏，对肾脏的伤害也很大，医生说，长期饮酒的人，更易出现高血压，长期高血压会导致体内水钠失衡，肾脏代谢负担加重，还会导致血流速减缓，造成肾脏缺氧缺血的情况，因此高血压的患者，很容易出现高血压肾病。

第二，远离尿毒症，一日三餐坚持不要吃得太咸，炒菜的时候放很多盐，喜欢高盐腌制的各种食物，却不知道，长期这样做，很容易导致钠的摄入增加，过量的钠摄入，很容易升高血压，高血压对肾脏又会造成慢性损害，高血压肾病是导致尿毒症的一个重要因素。

第三，远离尿毒症，一日三餐坚持不要吃得太油腻，顿顿是大鱼大肉，但你知道吗，这样吃不仅会升高血脂，你的肾脏也会不堪重负，长期高脂肪饮食，容易诱发高血压和糖尿病，两者都是诱发肾病的重要因素，此外，高脂肪饮食还会导致肾小球动脉硬化，对肾脏有进一步损害。

第四，远离尿毒症，一日三餐坚持不要喝太多碳酸饮料，很多人喜欢喝碳酸饮料，却不知道这种高糖饮料对肾的伤害其实非常大，随着时间的推移，容易诱发糖尿病和糖尿病肾病。

内容来自腾讯新闻