华山十二睡功总决睡功 / 开普饭

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青城玄门睡功该功法简单易学,疗效显著,尤其适宜于中老年人和体弱多病者习练,只要坚持不懈的每天早晚习练,一定能收到理想的养生保健效果. 每晚(十一点左右最佳)洗漱完毕,做好睡前准备后,静坐于卧床尾三分 ...

睡眠是大归根,吸纳是小归根. 所谓"默藏其用,息之深深",做几个长而深的呼吸,能把清气纳至肾根,帮助入眠. 道家的呼吸筑基有特定的锻炼方法,我们平凡人可尝试以下方法: 闭眼,调匀鼻 ...

"如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡." --南怀瑾但是现代人最难蛰的除了思虑多,还有手机呀.睡前刷一刷容易起心火,心肾不交,睡眠延迟. 提供建议, ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法3 人曰蜇龙,我却蜇心. <易经>里说:龙蛇之蛰,以存身也. 蛰伏,是龙的存身之道,是一份张弛有度的高贵气度. 我们人蛰心却 ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法2 陈希夷(陈抟tuán),五代及宋初道家高人. 以高卧华山,一睡数月不起,睡中得道而闻名. 他流传了一套睡功心法下来,一共三十二字:陈 ...

古睡功"蛰龙法",是睡眠的至高总决.无上心法1 古睡功"蛰龙法",为何是睡眠的至高总决.无上心法? 你有多久,没有睡过一个,大补元阳.给身心充足了电力的好觉了? ...

原文夫学道修真之士若习睡功玄诀者,于日间及夜静无事之时,或一阳来之候②,端身正坐,叩齿三十六通,逐一唤集身中诸神③,然后松宽衣带而侧卧之. 诀在闭兑④,目半垂帘.赤龙头⑤胝⑥上腭,并膝收一足,十指⑦ ...

什么是睡功? 睡功,古称睡仙功,是以静卧状态为特征的静功修炼方法.在修炼的过程中,修炼者形如睡,体为静,意在动,处于全身肌肉松而不懈,大脑思维静而不眠的状态,通过有规律的意念导引,主动调身.调息.调心 ...

时时汇明觉还有什么比睡觉更令人身心愉悦的呢?这蛰龙法就是睡觉的功法.蛰法就是毛孔呼吸配合一定姿势的卧式在睡眠时练习的一种方法.刚开始能使人迅速感觉恬静安详很快的就能睡着. 继而睡眠时间发生种慢效应, ...

华山十二睡功总决睡功