#0061、天才们的20个生活诀窍，每天...

#0061、天才们的20个生活诀窍，每天一小点的积累拉开大差距！

1、日常尽量减少大脑使用资源，如各种选择，决断，担心，不安，如最少量的相同的服饰等。

2、最起码每隔1小时要站立，要运动一会儿。

3、单纯作业时听自己最喜欢的音乐（No歌曲）或者脑波音乐，而且总是同一首音乐—>通过音乐记忆昨天的方法—每天听相同的音乐，可保持自己的思考步调。

4、随时备忘的习惯，随时反复确认的习惯。

5、做任何事，只想只专注于现在的场所，眼前的这件事，一定时间内只1个单位的手法。

6、每件事都会有一个移开视线，想起再记录的步骤。

7、不管多忙，每天必定留出投资自己的未来的时间部分，即使只是短短的15分钟/日。

8、大脑对同一刺激（如相同的学习）的持续会反应迟钝和厌倦，过程中总会多变化，增加刺激的种类（切换学—如从看到听，从坐到站，从家到星巴克，从看到提问自答，还有从数学到英语等的交叉学）。

9、有价值，好的书，彻底分析和学习，抓取要素，提炼本质，然后模仿+思考有没有自己可用的地方。

10、暗记不是坏的方法，和学习、工作相关的情报，尽量多做暗记的努力（反复），很能实感学习力、工作力的UP。

11、平时会多钻研自己擅长和得意的领域知识和技能，其他领域的知识和技能也能随着获得提升（知道自己学习的核心后，相关技能的提升会带动其他技能的同步提升）。

12、通过理论不能掌握的知识，通过行动来获取。

13、很多都有站立学习、工作的习惯，对于活性化大脑、保持集中力的高涨高效（多数研究）—

14、阅读，每天读书，纸质书，即使只是5分钟，都要有接触（读书生天才，天才改变历史）。

15、每天睡前的当日发生事，学习事、工作事和内容的回顾、确认、审视、反馈的习惯，感知自己确实每天在成长，成就感的激励作用。

16、做什么之前都先思考的意识，“还有没有更简单更聪明的做法来加快结束手头的任务”，可让最小努力获得最大效果。

17、烦恼事、问题的思考途中，先睡，起床后，解决的可能性会一下子增加。

18、没有学习意欲时，不要勉强自己（最好是选择自己生物钟的一天最高效时段学习，1倍的时间可以产生多倍的效率），不学为好，最起码也要改变学习方法、姿势和场所。

19、让记忆力发达，最重要的是“主动意识”—我一定能记住的意识，想记住的意识。有了想记住的决心，就可能寻找和驱使各种记忆的技巧，集中力也会更高。

20、正确的生活习惯，合理的工作、学习安排，然后最重要的是一生持续的，能确保每天学习的时间。