这些吃出来的“世界第一”的病，喝好水获得大益处……
“出去吃个饭”，是中国人最熟悉的字眼之一，可是，您知道中国人到底“多能吃”吗?
中国饭店协会发布的《2019中国餐饮业年度报告》显示：2018年中国人在外就餐吃出了一个惊人的数字：4万亿元。
健康饮水（公众号：syqk68）
一年吃掉了全世界1/3的肉制品！
据外国媒体报道，2016 年，中国人几乎吃掉世界上 1/3 的肉制品，每人平均 63 公斤。而在 30 年前，中国人年度平均消耗仅有 13 公斤。
一年吃掉了全世界一半的猪！
美国农业部曾发表报告称，2014 年中国猪肉消费量为 5716.9 万吨，占全世界的 52%。
一年吃掉逾7亿加拿大龙虾！
据加拿大新斯科舍省官方提供的数据显示，2016 年该省向中国出口龙虾 7 亿多元。
一年吃掉440亿块方便面！
据日本世界方便面协会官方统计，全球 2012 年共销售 1041 亿块方便面，其中，中国“吃掉”大约 440 亿块。
一年吃掉了全世界1/3的冰淇淋！
在 2014 年，据英国《每日电讯报》的报道，全球冰淇淋销售额首次突破 500 亿美元。其中，中国人吃掉了 1/3 的冰淇淋。
中国：糖尿病人数全世界第一！
中国吃出的糖尿病人数，居全世界第一，全世界超1/4的糖友来自中国！
自改革开放以来，我们的粮食越吃越细，这些精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
但活动量越来越少，这些吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来，但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。
根据知名期刊《柳叶刀》的最新数据，中国一共有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖。不知不觉中，中国已经超越美国，成为了全球“胖子”最多的国家。
世界卫生组织指出，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人。
超重和肥胖可影响心脏的结构和功能，包括心脏的左心腔、右心腔，特别是左心房，并对心脏舒张和收缩功能产生不利的影响。
同时，肥胖是糖尿病、心血管疾病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。
中国心律失常联盟公布的数据显示，中国每年心脏性猝死人数达到54.4万！
这相当于中国一个小城市的人口总和，这让中国心脏性猝死总人数位居世界之首，远远超过美国每年30万~40万的死亡数字。
卒中、心梗等能引起猝死的原因，往往不是一个单独的因素。比如，肥胖会导致糖尿病、高血脂、高血压；糖尿病会加剧动脉硬化，降低血管壁弹性；高血脂会加剧动脉硬化、增加血栓形成；高血压也会降低血管弹性，血压剧烈的变化还会导致血管破裂或者血栓脱落……
目前，中国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。阿尔茨海默病也就是我们俗称的老年痴呆症，其中肥胖是导致老年痴呆的一个重要因素。
虽然中国的癌症发病率、死亡率不是全球第一，但是由于人口基数大、老龄化严重，中国的癌症死亡人数位居世界第一。
除了人口基数大和老龄化严重这两个不可改变的原因之外，吃出来的癌症，也不在少数：
● 吃得多了-胰腺受损-胰腺癌；
● 吃得烫了-食管受损-食道癌；
● 吃肉多了-肠道失调-肠癌；
● 吃得不干净-感染幽门螺杆菌-胃癌；
● 吃发霉了-吃进黄曲霉毒素-肝癌……
因为水比较容易得到，所以在日常生活中往往被人们所忽视，实际上水是人体内重要的宏量营养物质，约占人体重的70％。
现如今，大部分的“富贵”病都是由于人们饮食不当所造成，多数人对营养的认识还停留在高脂肪、高糖、高热量的食物上。这些营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而营养过剩一样中毒；一个医学上的认识：一切元素，当我们需要的时候他是营养，当超过了便是“毒素”。
而要代谢掉身体过剩“毒素”，你需要更多的是足量饮水。
健康饮水的最大益处：
1 、水能预防心脏病和脑血管阻塞。
2 、水可以清除身体各部分产生的有毒废物。
3 、水能防止尿中多种晶体盐类沉积，降低痛风风险。
4 、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
5 、水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
6 、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
7 、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
8、 水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
水——普通的、天然的、干净的水——是一种被忽略却又是必不可少的营养物质，它可能是使你更健康、更有活力、更长寿所需要的而却丢失的成分。