【每日一穴】穴位控糖！简单有效，人人学得会！

▲李赛美，广州中医药大学伤寒论教研室主任，中医经典临床研究所所长，国家重点学科中医临床基础学科带头人

近几年，糖尿病开始青睐于青年甚至是儿童。“年轻人患糖尿病，不仅和基因有关，更和不健康的生活方式有关。吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，就会被糖尿病“盯上”。

除了“管住嘴、迈开腿”

中医也能合理控糖！

李赛美教授先教教您

如何用穴位控糖~

控糖穴位从耳穴开始

位于耳窝最低处的内分泌穴、耳朵耳轮脚前缘下方的脾穴都可以帮助我们调节血糖，专家建议，可以用王不留行籽贴在穴位上，用手指进行按压，每次按压十下，每天做三次。如果在按压过程中出现酸麻胀痛的感觉，这是正常情况，只要你坚持按压一段时间，这种感觉就会渐渐消失。

腿上、脚上的穴位

足三里，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。

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