血虚的症状和调理方法

血虚多是指气血虚、贫血，多是由脾胃代谢功能失常，运化水谷，化生气血能力减退引起，失血过多，或久病阴血耗损导致。气血同源，血虚易引起气虚，而气虚不能化生血液，又可导致血虚。临床多表现为：面色苍白、头晕目眩、气短懒言、心悸、疲倦乏力、唇甲色白、失眠多梦、肢体麻木、皮肤干燥、大便干、脉细等。治疗：健脾益气，养血生津。建议：一，生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、桑葚、山药等食物，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。二、可以中药艾灸治疗，用补中益气丸、归脾丸、阿胶膏等；艾灸中脘，足三里，关元，隔俞，肾俞，三阴交，脾俞等穴位。