夫妻吵架的本质与应对方法

最近这半年我老公脾气特别差，稍微有点什么就情绪激动，暴跳如雷，我们一起去看电影，我跟他说，好久没出来了好开心啊，他看起来也很高兴，但是那部电影看了半个小时我都没看进去，我挽着他的手说：老公，这个电影咱们没选好，不是很好看。结果他一下子就火了，直接挣脱了我的手，走了，我追出去问他怎么回事儿，他说明明出来挺开心的，不好看就不好看了，有什么抱怨的话非得在外面说吗？我真的觉得莫名其妙，我根本没有在抱怨，只是想到啥就说了啥而已。最近这样的事情有很多，他总是在故意挑我毛病要么就是不理我，再这么下去我真受不了，许川老师，我怎么才能改变他？

其实一个人如果脾气变得越来越暴躁，一般有两个原因：

1、长时间积累了很多的负面情绪

人的情绪就像是一座房子，而负面情绪就像家里的垃圾，每天都有垃圾产生，但是如果长时间不清理，家里就没法住人了。

人的负面情绪，来自于当下发生的问题、也来自过往那些没有及时解决的问题，特别是童年时期或原生家庭发生的事情，表面上看似记忆模糊，这其实是人出于自我保护，而选择压抑或遗忘，其实一直在内心发酵，时间一长，情绪就不自觉的想寻找出口，特别容易发泄在最亲密的人身上。

2、控制欲太强，没有达到标准时就容易情绪失控

脾气暴躁的人，一般控制欲也比较强，他们往往属于“控制性人格”，这样的人喜欢通过控制外界来让自己获得撑控感，特别是在感情中，会过度地对你好，来掌控你，让你听他的话。

因为，外界往往不会以一个人的想法为中心，而别人也是不愿意被控制的。当外界或他人不能很好的配合自己，那么，就会很容易失控，严重的就会让外人感到莫名其妙的暴怒。每个人多少都有控制欲，但是如果过度的话，就会让对方不舒服，也会让自己经常感受到有失控，觉得自己无能而陷入自责产生负面情绪，甚至是自残。

那么面对易怒的伴侣应该如何处理呢？可以尝试以下几种方法：

第一种、了解对方的情绪点。

每个人的情绪点不一样，所以，平时跟伴侣在一起时，就得多了解他的情绪点在哪里。多观察对方容易因为哪些事情会生气，因为哪些问题感到烦恼，甚至是有情绪的时间点是什么，这些都可以多了解，多观察。那么，当你充分了解了，就能提前做预防了。

第二种、跟伴侣提前商量好该怎么应对。

和对方在一起的时候多做情感投资，经营好两个人的感情，两个人感情好沟通好，对方的很多情绪才愿意讲出来。从另一个角度来理解，其实爱发脾气的人自己也不想这样。他也想过好日子。所以，如何能从一个人面对情绪，变成两个人一起应对与调整的话，其实更有利于加深彼此的感情。最后，如果两人能提前商量好，当他发脾气时你应该怎么做。是选择沉默，不跟他的情绪做对抗，还是给他一个拥抱，或给他倒杯水，或说什么样的话。只要两人提前商量好，感情还到位，那么，下次发现类似的情况时就很容易解决。如果你有婚姻问题，或者感情面临危机，可以扫描下方二维码，加我微信向我提问，我来帮你解决。