【视频】瑜伽「下巴倒立」的各种进入方式!

瑜伽视频精选

你想要的瑜伽视频都在这里!跟着视频学瑜伽~
公众号

主题Theme:下巴倒立转换

难度等级Level:★★

时长Time:00''58''

下巴倒立转换

(0)

相关推荐

  • 5分钟面部瑜伽,让你留住青春!

    这个世界上没有丑女人,只有懒女人! 看看那些冻龄的女明星: 伊能静,身材姣好,白皙的肌肤,吹弹可破,在无处遁形的高清镜头下,竟看不到一丝皱纹. 许晴,风韵犹存优雅如故,身姿曼妙,依然美丽动人. 杨钰莹 ...

  • “前弯后仰”,你做对了吗?如何做一个高性价比的前弯和后仰?

    许多人做瑜伽还来不及享受到伸展筋骨的乐趣,就感受到肩膀紧绷.脖子酸疼,其实是因为你搞错了动作中的主角.用错了力量所导致. 瑜伽的动作其实主要都是使用腹部核心肌群的力量,再搭配其他相关的肌肉群,肩颈是完 ...

  • 「划重点」双下巴显胖又显老!这个体式天天做,练出精致下巴

    今日课程 内容:腹式呼吸的觉知练习 出镜:张一老师(视频拍摄:瑜伽网) 时长:4′26″ 本文由瑜伽网原创,转载请注明文章视频来源:瑜伽网(微信公号ID:yujiacom)

  • 进入瑜伽「 肩倒立 」最安全的方式,没有之一

    肩倒立 Shoulderstand 肩倒立是体式之母 哈他瑜伽常用倒立体式,这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环.这将舒缓支气管疾病,刺激甲状腺.甲状旁腺.习练这个体式整合你的身.心.灵.大脑感觉清明而 ...

  • 瑜伽「 肘倒立 」总是不稳?试试这 2 个技巧

    倒立,是非常有益身心的瑜伽体式,能让你在身体颠倒的过程中增加头部血液循环,同时促进深度放松. 瑜伽肘倒立需要核心腹部.手臂.背部力量,根基很重要. 对手肘头倒立练习的一些建议 1.必须在瑜伽练习一段时 ...

  • 练好瑜伽「 手肘倒立 」经典 6 步曲(收藏级)

    学习更多瑜伽! 瑜伽手肘倒立,比起头倒立,更需要手臂.肩膀.背部.核心的力量,需要肩膀的打开和背部的延展. 练习手肘倒立之前,需要进行简单的热身,今天推荐手肘倒立6步曲: 第一步: 金刚坐,牛面式手臂 ...

  • 瑜伽「 蝗虫式 」看似简单,90%的初学者都做错了!

    来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 蝗虫式 Locust pose 蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来,这个体式有助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃账期,对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效. 看似简单 ...

  • 席卷时尚圈「下巴短发」你剪了吗?小脸指数五颗星!

    席卷时尚圈「下巴短发」你剪了吗?小脸指数五颗星! 感谢您抽出 . . 阅读本文 今天美发课堂为大家带来 席卷时尚圈「下巴短发」你剪了吗?小脸指数五颗星! --来自 网络 推荐指数:♥♥♥♥ ..... ...

  • 为什么视频网站「蓝光」分辨率还是不清晰?

    经常有朋友问我为什么国外的流媒体视频平台的画质看起来要好很多,比如 Netflix.YouTube 这些.这确实是个关系到很多层面复杂的问题远不是「爱优腾垃圾」,「国外的月亮就是圆」能敷衍回答的,这也 ...

  • 瑜伽「 战士 I 」一定要屈膝 90° ?No……

    关于瑜伽战士I式,其实有很多误解,今天给同学们说5个最常见的. 1.误解一:髋部要完全摆正 当后面脚跟踩地,大腿是外旋的,骨盆自然不会完全摆正.如果你强迫自己骨盆摆正,脚的内侧容易塌陷,膝盖容易扭转受 ...

  • 如何快速获取视频号「财富密码」?

    一转眼,距离视频号内测上线,已经过了一年光景. 从孕育之初到现在,被微信定位为"一个人人可以记录和创作的平台,也是一个了解他人.了解世界的窗口"的视频号,让内容创业者和直播电商从业 ...

  • 席卷潮流圈「下巴短发」小脸指数五颗星!

    席卷潮流圈「下巴短发」小脸指数五颗星! 感谢您抽出 . . 阅读本文 今天美发课堂为大家带来 席卷潮流圈「下巴短发」小脸指数五颗星! --来自 网络 推荐指数:♥♥♥♥ ............... ...