《养生保健荟萃：保健小妙招》

A、饭后助消化，减轻肠胃负担妙招：

1、烧烤后吃一只梨；

2、吃蟹后喝生姜红糖水；

3、油腻多别忘吃核桃；

4、吃方便面后吃水果；

5、吃火锅后喝点酸奶；

6、慢性支气管炎饭后吃柿子；

7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。

B、古人长寿良方：

一、头为精明之府,日梳三百下病除。

二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。

三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。

四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。

五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。

六、夫妻互捶背,解疲强身又防癌。

七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。

C、健康小妙招：

《鼻炎枕配方》

辛荑花500克，

藿香100克，

佩兰100克，

白芷100克，

细辛10克

方法：共捣碎，做枕头睡觉。此方辛温通窍，研碎作枕头，可于睡眠中帮助通畅鼻窍，且味道芳香，既能治病，又方便实用。平时经常晒一下枕头，保持药粉干松，可长期使用。