胃食道逆流: 刮任脉＋心包经、胃经、肝经及按摩手掌反射区

～冬天胃食道逆流易发病: 缩手缩胸造成气郁, 最近遇到不少.

◎舒缓-除郁闷的浊气火气-则好的气血就易流通: 刮痧或保健拍都可.

1刮痧手臂内面中间之心包经, 顺便刮两旁之心经肺经或小肠经. 皆由上向下由内向外. 先刮小臂段- 再上臂.

2.刮痧'前肩窝'及肩膀相关经(若不严重或不方便则暂不刮).

3.刮痧任脉-宽约10公分(自喉向下刮至无骨处(鸠尾穴下), 视状况需要向两旁延伸刮. 女士则请回去自己刮-.示范按摩左手掌'贲门'反射区(按入再揉动).

4.视状况刮痧胃经、肝经...--左腿优先. 若能刮胸椎旁 拉开前胸及胸椎椎间盘更佳.

5.斜下轻拍打: 可稍取代上述1~4项(拍多才与刮痧相当) :例:腿之胃肝经- 重点:鼠蹊部-膝-小腿胫骨两旁-轻拍就很痛处)-踝前-脚背-至趾(胃经-内庭穴先拍)

6.刮完或拍完要轻轻甩手 赤脚踏步. 及做扩胸运动-舒展身心.

7.吃饭宜细嚼,忌过辣过刺激及戒酒戒冰饮.

◎拍痧1~4项- 较利疏通气血: 由末端先拍: 一段段向身躯拍.

～拍完要重视排毒, 数日内一定要: 轻斜拍排毒 赤脚踏步甩手..等协助排浊气,- 防浊气冲回心胃或贲门.

莫邦泰  于台中2021-1-29

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