寿命长短，不是取决于衰老和疾病！而是生活...

寿命长短，不是取决于衰老和疾病！而是生活方式！

1、晚上11点前睡，早上7点起。
2、早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。
3、不挑食，不抽烟，不喝酒。
4、每天不离蔬菜和水果。
5、每天运动半个小时到一个小时。
6、每天定期排便，排出毒素。
7、保持微笑，做情绪的主人。
8、家庭和睦、夫妻生活和谐。
9、定期体检，早知道早治疗。

#番茄健康超能团#

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