燃！中国80岁大爷屡破纪录，体育是最好的终身爱好
在多数人的刻板印象中，老人的形象都是白发苍苍，步履蹒跚。
但在如今，越来越多的老年人活出了另一副模样，他们身板硬朗，健步如飞，让一些青壮年都感叹自愧不如。
文/ Kelly
编辑/ 付能量
01
81岁大爷400米成绩「完爆」年轻人
高抬腿、蹲起、肌肉拉伸，一套完整的准备活动后，黄须进老爷子将秒表套在自己的手腕上，计时开跑。
1分31秒，这是他的最终成绩。
难以想象，黄大爷今年已经81岁了。身边的年轻小伙都跑不过他，为了拍下这段视频，记者骑了一辆自行车跟随。
黄大爷从小就喜欢跑跑跳跳，16岁时曾代表陕西省参加过全国第一届少年运动会，那也是他第一次出省。
工作之后，黄大爷也有坚持晨跑的习惯。而在退休之后，他爱上了400米跑。在黄大爷眼中，400米是速度和耐力的结合，「如何在跑步中调整速度与耐力也是不断挑战自我的过程。」
只要不下雨，他每隔一天就会跑一次400米。他每次跑步都会随身携带一个笔记本，记录着近几年来的成绩，黄大爷说「每次跑完，我都会对着成绩琢磨，差的这一两秒钟是步伐大了小了，还是呼吸没调整好。」
黄大爷还会给自己设定一个1分34秒的「良好线」，只要能跑进这个成绩，一整天都会格外舒心。
「和同龄人相比，我腰不酸腿不痛，也没有高血压、高血糖这些老年基础病」黄大爷骄傲地说，甚至跑步还成为了消除心事的解药，「跑着跑着，什么烦心事都没有了。」
02
80岁大爷打破亚洲记录
80岁的李谊本在最近的淮南市首届田径公开赛上，以28分06秒的成绩获得了A55（大于55岁）男子组5000米季军，并将80岁以上的5000米纪录提升了3分钟。
李大爷的竞争对手中还有几位五六十岁的男选手，面对「年轻的」对手，李大爷心中有数，稳扎稳打。
李大爷曾是一名退伍老兵，转业回家乡后，单位离家足有20公里。李大爷便会每隔两三天就跑步上下班一次。「每天五公里」，李大爷说，这个习惯他已经坚持了60年。
1995年，李大爷退休了，对长跑热爱、痴迷的他更是全身心投入到跑步中，陆陆续续参加了很多比赛，也获得了不错的成绩，其中也包括在世界老将田径锦标赛中曾获得过一块铜牌。
1975年，第1届世界老年运动员田径运动会在加拿大多伦多市举行，同时成立了「世界老年运动员协会」，确定每两年举行一次运动会。这项比赛没有专业和成绩的限制，资金通常需要参赛者自己筹备，但是仍然获得了老年运动者的青睐。
「坚持跑步几十年，感受最深的就是自己的体质有很大的提高，每次跑完都有愉悦感，觉得自己更年轻了。」李大爷说。
03
这届年轻人已经追不上大爷了
像黄大爷和李大爷这样的老年跑者还有很多。
年轻人惊奇地发现，他们已经追不上那些「上了年纪」的叔叔阿姨的步伐了。无论是在什么年代，无论是在运动场，还是在旅游景点，那些体力充沛走在前面的永远都是那群人。
在丁香医生《2020国民健康洞察报告》中，在70后到00后，40岁的年龄跨度中，越是年轻的人对自己的健康状况越不满；「减肥者众，坚持者少」是当代年轻人的现状；更是有半数的年轻人，曾担心自己会猝死。
确实，看看这两年关于年轻人的热搜，「员工猝死」，「外卖员送餐途中猝死」，「90后不敢看自己的体检报告」，「上海白领体检异常率99%」……
可以说，久坐不动、熬夜加班、饮食不规律，正在侵蚀着年轻人的身体，30岁以下年轻人是久坐不动的主力军。
而和不断奔跑的老年人相比，似乎真的印证了那个著名的段子「当代老年人：我还可以，我还能干。当代年轻人：我什么时候才能退休。」
也有的年轻人看到老年人在体力方面都逐渐走在自己面前会越来越焦虑，其实没关系，完全可以从现在开始做起。