植物神经紊乱患者缓解胸闷气短的小妙招

胸闷气短的人要注意什么？

1、人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。

2、如果胸闷非常厉害必须引起重视，以免延误必要的治疗。患者应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

3、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可以适当用一些补养肺阴的中药，以提高机体的抗病能力。

4、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，可以增强肺功能，每天坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样既可促进支气管的通气功能，又可增强肺泡的弹性和血液供给。

5、注意卫生，饮食营养均衡、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，避免接触对呼吸道有刺激作用的烟气、毒气等。

6、平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛。

7、有心悸、心慌、胸痛、胸闷、呼吸困难、易出汗、喜出长气、濒死感等患者可以在文章末尾联系我们采取治疗。

1、桑菊甘杏汤

桑叶7g、菊花7g、甘草7g、杏仁15克、蜂蜜适量。开水浸泡大约十分钟后代茶饮服,每日1次。

2、草芪龙苓粥

炙甘草10g、黄芪10g、龙眼肉10g、茯苓粉50g、大米50g、,白糖少许。炙甘草、黄芪先入，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，煮熟入白糖，再煮一二沸即成。每日1次。

3、冬瓜甘草汤 

冬瓜200g、甘草7g、,杏仁15g、桔梗15g、葱少许、冬瓜切块，布包，下锅煸炒,加清水，药包同煮，待冬瓜熟后,去药包，入食盐、味精、葱花等调味服食,每日1次。