居家办公指南，重建生活秩序。
公司原本计划2月10日返工，但是疫情防控与返工方案未能得到相关部门的批准，因此返工时间滞后，最近一段时间基本维持线上办公状态。
昨天跟其他城市的朋友视频，一个在上海的朋友，他们所已经复工，要求员工必须乘坐私家车上下班。北京的朋友也踏上了回程的列车，准备居家隔离几天，再返工。还有其他几个朋友在线办公。
据钉钉统计开工首日近千万家企业2亿人在线办公，互联网改变生活。
可能是因为做咨询的时候，存续的心理阴影面积比较大，我们外地出差办公、吃饭、睡觉有些时候基本都在酒店一体化解决，那些时间里除了工作还是工作，体验非常不好。
现在在家办公，大家都知道，诱惑会特别多，电视电影、游戏玩乐、食物饮料等等，会自行抢占你的注意力，而注意力就是生产力啊，详情请见《稀缺》。
但通过这几天的在线办公经验来看，还是有一些方法，不仅可以提高工作效率，而且还可以提高生活质量，整个人的状态竟然比正常上班期间的还要好，精神为之一振。
因此，决定跟你们分享一下，确保我们的生活不陷入杂乱无章，维持良好的生活秩序。
在分享之前，我想说说我将一天划分为三个格子，一个是物理空间，一个是时间空间，一个是心理空间。
物理空间很好理解，也就是我们所说的泛空间的概念，这个空间是看得见、摸得着，实实在在的东西。
时间空间如其字面意思一样，就是一天的24个小时，它看不见摸不着，但是每个人都平等拥有，如何将时间进行单元化划分，形成自己的时间单元格，再去承载不同的东西和欲望呢？
心理空间其实就是指我们的心理承载能力，根据承载能力不同每个人的心理空间其实都不太一样，要根据自己的空间大小，往里面安排不同的内容，剔除掉不必要的烦恼。
好啦，接下来，我们来看看如何借助这三个空间帮我们重建生活秩序呢？
物理空间
在家办公很容易受到其他事情的干扰，所以这个时候，我们首先得为自己明确一个物理空间，这个空间就是自己的办公场所。
当我们达到这个地方，就不是伴侣、父母、子女，而是工作中的员工，将自己的身份进行转化，促进自己跳转身份，保持严肃紧张、高效高能、高质产出。
你还需要一张办公桌，在这张桌子上与工作无关的东西都尽量不要放，一台电脑、一个笔记本、一支笔足够，当然根据你的需求，可以添置其他东西，总之都是跟工作相关的东西。
一旦你回到这张桌子上，触目所及，会给你造成自动跳转身份的信号，于是你就变成了工作型人格，自动与生活进行了剥离。
当自己达到自己所界定的工作场所之后，就不要穿居家服、运动服、睡衣睡裤之类的衣服，尽量能够着装整齐一些，换上干净利落的衬衣，从外形上提醒自己在工作。
上午我们开视频会，我发现有些同事直接穿着毛茸茸的睡衣就亮相了，如果在穿着上不能保证，起码要做到上半身得体一些呀。
最后，你要与自己以及家人建立起一种共识，达成一种如此使用物理空间的共识，促成自己人格转化，不受外界环境所干扰。
时间空间
我们每个人每天都拥有24个小时，平常在单位上班可能要考虑的行程轨迹包括起床、洗漱化妆、用餐、赶车、上班、下班回家、晚饭、饭后时间、睡觉。
不用去单位了，我们的时间仿佛忽然多了起来，很明显多出来的部分便是洗漱化妆（不知道你们如何，我在家是不化妆的，只描个眉毛画个口红，保持最后一点的仪式感）和路上的时间，那我们应该如何利用呢？
我们可以利用化妆和路上的时间用来睡觉，睡觉的妙处有很多，可以美容、可以长个（二次发育的美梦）、可以增强抵抗力，尤其在疫情尚未得到全面控制的今天，拥有一个较强抵抗力的身体显得尤为重要。
你也可以用来看书、做运动等等。以前有一句话说的很好，阅读和旅行必须有一个在路上。现在来看旅行显然是不可能了，但阅读是投入再多时间和精力都不为过的一件事情，这是对我们思维的强化和锻炼，是持续性的输入。同时，无论做什么事情我们都需要一个健康的体魄，于是锻炼身体当然也非常值得投入一些时间啦。
上午9:00-12:00，下午14:00-17:00我会用来处理工作事务，中午吃饭、睡午觉。我平常上班很规律，中午一定会有一个午觉，这几年来一直如此，除非有不可抗力的干扰。睡午觉非常重要，短短半个小时，就可以让我们精力大补，下午可以保持高效的状态。
17：00-19:00，用餐，家人聊天时间。
基本19:00以后就完全是属于我个人的时间了，我会利用这段时间跑步、看电影、看书，时间一下子多了起来，然后晚上十二点前上床睡觉。
不得不说的一件事情是，沿用自己熟悉的时间管理方式来进行工作，效率会更高。
然而，纯粹靠时间划分时间单元格也不是那么理想，为了让自己能够更高效高产，最好能够每日做计划，将今天要完成的事项用便签的形式贴在电脑或者抬头可见的位置。
比如我今天的任务是上午十点开视频会、审核一个报告和两个方案、拟定年度工作计划、下午四点主题讨论、写一篇文章等，以此提醒自己，今日事今日毕。
如果觉得平时的上班作息时间无法使自己保持高效，那么机会来了，我们可以自行切割时间，形成自己的时间使用单元，最大化提高工作效率的同时，也可以最大化使用其他时间单元为我所用。
可以学习专业内容深耕自己的业务领域，可以看平时没有时间看的文学书籍，或者画画，等等，根据需求和兴趣而定。
心理空间
不得不说的是，每个人的心理承受能力是不一样的，尤其在这段时间，更是如此。
有些人很容易因为外部秩序的混乱影响到个体秩序的建立。
我很早有这个概念是高二晚自习学校突然停电，学生们欢呼雀跃自己终于不用上课的同时（包括我），所谓的竞争对手别的所有的同学也都不能自习了，但据我观察，有的同学回到宿舍之后就开启了聊天、睡眠模式，有的则用手电筒看自己喜欢的小说，还有的背诵自己还没有记住的课文和概念。
在疫情尚未过去之前，看新闻很容易导致个体的情绪起伏波动，这个时候，就需要让自己保持理智和清醒，不要经常去刷网页和新闻，定时定点定量看新闻，这样做的好处就是很容易让自己摆脱焦虑、不安和烦躁，进而进入到自己建立的秩序当中。
如果你的心就像一个瓶子，焦虑、不安、烦躁就像是那些随处飘来的细沙，当我们的瓶子装满了细沙的时候，还能用来装些别的什么吗？
同时，如果你是一个爱学习、爱看书的人，尤其是坚持深度阅读的人，你就更会发现坚持这样做所能给自己带来的好处有多微妙：你更能保持稳定的情绪，拥有自己独立判断的能力。
建立一个良好的心理空间，有助于我们保持心理健康，而心理健康对于我们正常的工作、生活、学习至关重要。
因为everything is in your heart！
疫情尚未过去，但是我们的工作、生活还得继续，如果委蛇虚度，待到春暖花开，你就会像塑身减肥时的自己，悔恨自己前一天晚上为什么又吃撑了那般抱怨和遗憾。
让我们回归秩序，对自己、对家人负责，以实际行动对社会予以最大的支持。
还有正在“疫情重灾区”的朋友们，想要告诉你们，再苦再难也别忘记好好吃饭，身体才是革命的本钱，疫情终会过去，一切都会过去，生活还得继续，我们会带着这段记忆继续赶路。
钟南山中学时代一位老师曾经对他说过的话：“人不应该单纯生活在现实中，还应该生活在理想中。人如果没有理想，会将身边的事情看得很大，耿耿于怀；但如果有理想，身边即使有不愉快的事，与自己的抱负比也会变得很小。”
这也是我所喜欢的《人生果实》里，80岁的英子说：“理想就应该远一些，这样永远都会在远处。”
这样就永远不会为当前的不愉快所困，永远抱有美好的期待吧。
上篇：2020，我请你吃饭吧。