扁鹊三豆饮，不愧是千古名方，清热解暑又温补，家庭必备饮品哦

大家好，我是小静

超级适合湿热的夏天，相传这个方子出自名医扁鹊之手，一起看一下吧

准备20克赤小豆

赤小豆形状细长，还有一种椭圆形的红豆，大家要注意区分

再准备20克黑豆，

黑豆的营养价值极高。 我们在选择黑豆的时候，要选择绿心的黑豆

再准备20克绿豆，

绿豆是夏天解暑必不可少的豆类啦

先加入一碗清水，把豆子清洗一下，

这三种豆子，它的营养价值各不相同，比起夏天单纯的喝绿豆汤，它的营养价值要高出很多。

清洗干净之后，加入一碗清水侵泡一个小时，

接着再准备五克甘草，

加入一碗清水，先把干草清洗一下，

甘草是我们日常生活中常见的一种中药材。 价格便宜，对身体的好处非常的多

清洗干净之后把干草过滤出来，

然后再把泡好的豆子也过滤出来，

如果时间允许的话，豆子可以多侵泡一会儿，

然后再准备几块冰糖，

把准备好的食材倒入养生壶中，加入约1500毫升的纯净水，

煮上40分钟，如果家里没有甘草的，也可以不用甘草。 单单是三种豆子的组合就可以清热解暑，又温补了

40分钟之后这个三豆饮就做好了

夏天天气热湿气重，出汗多，水分流失严重，多给家人补充营养，家庭必备饮品哦！