这8种食物尽量别贪吃，医生从来不碰它们，别等生病了才后悔！

说到饮食，可以说在我国从古至今都是有着极大的讲究；然而随着生活不断的变化和快速发展，越来越多的垃圾食物也在生活中越来越常见，加上快节奏的生活也导致很多人的饮食是越来越不将就，甚至连医生都不吃的一些食物，却被一些朋友吃的是欢乐不已。下面这8种食物能不吃就别吃，别等身体出毛病了才后悔不已！

■这8种食物尽量别贪吃，医生从来不碰它们，别等生病了才后悔！

●加工肉制品：

日常生活中，相信大家对于火腿肠、热狗、烤肠都已经不是很陌生了；它们可谓是一些朋友的最爱，你是不是认为在这些加工肉类食物当中含有这较高的肉含量呢？其实不然，这些加工肉制品当中所含有的肉类成分微乎及微，它们的组成成分更多的是亚硝盐酸、防腐剂等其他一些食品添加剂，并且这些加工肉制品当中其所含有的食盐成分也是不容小觑的，就比如我们常见的烤肠，一根小小的烤肠当中所含有的食盐成分就等于一个人一天最高的食盐摄入标准量。

●蜜饯类食物：

日常生活中，这类食物可以说是很多朋友最爱的零食，但是在这类食物当中含有着不同程度的亚硝酸盐成分，这种成分在进入到身体之后就会跟胺发生一定的反应，从而形成亚硝酸铵这种潜在的致癌物；另外在这类零食当中还含有一定的香精等其他食品添加剂，这些食物很容易会损伤我们的肝脏器官，另外这类食物中所含有的较高盐分很容易会导致体内的肾脏负荷增加以及体内血压水平升高。

●糖果：

生活中大多数的糖果其含糖量都在九成以上，加上其他的配料，比如色素、香精等等。甚至在一些牛奶味的糖果当中根本没有任何的牛奶成分，其牛奶的口感完全是奶精加工制作出来的，其营养物质是很低的。

●油炸食物：

日常生活中，比如我们常见的油条，油饼等等，这些食物由于都是油炸之后的食物，其内部营养物质会出现不同程度上的破坏，甚至还可能会在油炸时产生一些化学反应出现有害物质；特别是对于孩子们来说这些食物是不建议食用的，因为它们内的一些垃圾物质很容易会对孩子们的生长发育造成一定的影响；甚至对成年人来说也会大大增加出现肥胖、高血压、高脂肪等风险。

●奶油蛋糕：

日常生活中，想必大家在过生日或者是贪嘴的时候，都会吃上一个奶油蛋糕；另外甜食能够在一定程度上帮助我们释放多巴胺起到调节情绪的作用；但是你可能不知道的是，如果你长期大量食用奶油类的制品，那么它们里所含有的高热量是很容易导致人们变胖的，顺便还能够导致体内的血脂以及血糖水平升高。

●果珍：

对于果珍这种食物，想必大家对它并不陌生，在这种食物当中有相关研究数据显示，它里面并没有任何的水果成分，它完全是依靠香料来模拟各种各样的水果味道，可以说是完全的人造食物，所以它里面的营养价值是非常低的。

●饼干：

日常生活中，多数的饼干其主要成分就是糖分、油、淀粉等等；哪怕是牛奶味饼干当中其含有的牛奶量也是很少的；另外其饼干所含有的蛋白质要远远比我们常见的馒头等主食少很多。

●膨化食物：

日常生活中，相信很多朋友是膨化食品的忠实粉丝，但是你应该知道的是膨化食品其主要是淀粉；在制作过程当中需要经过高温高压、膨化等多个工序进行，最后再加入色素、油脂等成分；这种制作方式很容易导致食物当中所含有的蛋白质含量下降，并且也会导致淀粉内的维生素遭受到一定的破坏。