育儿系列 -20｜孩子不爱吃饭
文｜安水如，图｜网络
这是一个，关于“孩子不爱吃饭，怎么哄，都没有用，就是不吃”的妈妈讨论与交流。
对于孩子来说，孩子的特点，大概就是“饿则食，渴就喝，困则睡”，他们往往会是缺乏对自己生命的管理与掌控，重要的是基本不存在这方面的思想意识。其次便是没有时间观念，时间观念是后天建立起来的。所以说，孩子在饮食方面，更多的是按需吃饭，身体什么时候饿了，他们就吵着要吃饭，而一旦是吃饱的了，也就不需要其他更多食物的了，～他们对身体的敏感度，一般而言，要远甚于成年的我们。
而成年的我们，因为工作的需要，生活的便利等因素，长年累月地架构起来了这么一个习惯，而且不同的群体，不同的时期，不同的地区，其饮食时间与饮食结构，也往往会是有所不同。小的时候，奶奶告诉我说他们那时是一天能有一顿饭吃，就很不错的了，在我小的时候，初一十五是吃素的，而后这一习惯也便去掉的了，现在，我们的饮食习惯是一日三餐，荤素搭配。我在北方待了些年，发现，北方人以水饺为主食，经常吃羊肉，大热天还是一边羊肉，一边麻辣烫。这若是在我们故乡，八成都是要流鼻血的了。
所以说，一般而言，孩子不爱吃饭的时候，就随便孩子，允许孩子为自己的身体做主，身为大人的我们，不必因此而有所惊慌。孩子饥饿一两次是可以的，身体如同机器，经常摄取食物是需要消耗身体能量来去消化食物的。而暂时性地不吃东西，这无形中就是给身体一个美丽的假期，让身体好好休息。休息是为了更好地活动。
在民间，百姓都有名言说，“孩子就这样，不吃就是不饿，如果饿了，什么都会吃，哪还有挑食之说呢”。这一点，我深有体会。平日里，孩子会是挑拣食物，而某一天，我们出去玩耍的了，回来之后，我还没有做饭，那从不喝粥的孩子，就自顾自地把厨房里的，早上我吃着的那剩粥，给一声不哼地吃完了。不仅我家孩子这样，小的时候，在乡下，绝大多数的孩子，都是这般的模样。
还有就是，不要过分觉得食物要有多讲究，有多营养。我家妹妹年幼的时候，经常在饿了的时候，一碗白饭，就下肚的了，年长后的她，长得强壮而有劲，健康而貌美。我们家可不是什么富庶之家，我们拥有的，不过就是粗茶淡饭。重要的是，很多时候都没有菜，只能是酱油拌白饭。健康医学也告诉我们说，一个人的身体素质，消化系统的强壮，远甚于食物的讲究。因为，身体素质好，消化系统强壮的了，那身体就好比是性能很不错的汽车，跑得快，走得稳。那里头的油，是哪一号油，就不是特别的关键。
其三，有的孩子天生就是脾胃消化系统不够强壮，那根据我们的想法，觉得孩子应该吃这么多食物（我们的认为，不一定就是孩子身体所需要的食物摄取量），并且一定要让孩子一天吃几顿食物，这就有点是执着，乃至于“强人所难”的了，不利于孩子的身心发展弄不好，会是加剧食物在人体的囤积，从而造就一定程度的积食，诱发大小不一的疾病，比如发烧，比如肠胃炎等。这是因为，不同的孩子，对食物的需求，往往会是有所不同的，这与孩子的身体素质、运动状况等都有关系。运动多的孩子，一般会是需要更多的食物，而运动少的孩子，则往往会是不需要摄取更多的食物。身体素质差，消化系统不够强壮的孩子，消化食物的能力，远不如别的其他孩子，那自然地，同一时间里头，对于食物的摄取，也往往会是有所不同。
面对这种情况，孩子的陪伴者，与其费尽心机地哄孩子吃饭，不如想办法调理身体，强壮孩子的消化系统，提升孩子的免疫系统，增强身体素质。在方法的调理上，中医推拿，捏脊，拍打疗法，按摩，艾灸等都是可以的，在这过程中，贵在坚持。此外，我们也不能是完全地寄希望于疗法，因为，身体的强壮，并非一朝一夕的功夫。所以，适当的运动，是必不可少的。孩子没有多少的运动意识，他们只知道奔跑，这时，我们尽可能地不要阻拦，而应该是给予孩子一定的安全空间，让孩子尽情地奔跑。空闲的时候，拉着孩子，一起慢跑，一块瑜伽，乃至于爬山，游泳，也是可以的。
其四，长时间生活在管教甚多，有所过分，不得自由的环境里，孩子的脾胃消化系统，及身体其他功能，往往也能得到某些程度的弱化。孩子的天性是自由、奔放、探索，而我们不懂孩子生长规律的胡乱干扰，不仅不利孩子身心生长，反而容易干扰孩子心情，影响健康。这一来是孩子还小，未曾学习情绪管理，不明事理，不懂如何应对外来力量对于自己生命的干扰，唯一的处理方法就是哭，闹，不满，悲伤，愤怒。二是孩子能力不够，面对外来力量，他们往往会是不大懂得，也没有足够资本，坚定地说“不”，乃至于果断而决绝地选择离开，那就只能是日复一日地生发情绪，有所悲伤，从而影响身体健康发展。我们也都知道，有的时候，人在有情绪的时候，都往往会是几无食欲。
除此之外，孩子不爱吃饭，也许会是存在其他的特殊原因，比如抗拒家人，表达不满；突发疾病，无力饮食。等。倘若是抗拒家人，表达不满，那就回顾一下，与孩子相处的哪个细节，触伤了孩子，而后谦卑坦率地跟孩子道歉。家人是活生生的人儿，不是绝对的权威，犯错与道歉，也是应该，没有任何的羞愧，亦或丢面子。若为突发疾病，那就应该第一时间带着孩子，前往诊所，寻求医疗救治，除非自己通了医术，能够独立解决，不然，我不建议自己去冒险医治。