从肝炎到肝癌，有三次机会躲过！

关爱健康！珍惜生命！

早发现！早诊断！早治疗！

肝癌，全世界范围内常见的消化系统恶性肿瘤，在我国也是一个高发癌症。

根据中华预防医学会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2018》中提到，据国际癌症研究署发布的全球恶性肿瘤疾病负担，2012年世界约有78.2万例新发肝癌，74.6万例肝癌死亡。其中，中国新发肝癌占50. 5%，肝癌死亡占51.3%。

我们担心肝癌的发生，但其实肝癌发生前，都会给过我们提醒，只不过我们没有在意。

**一生当中，人们至少有3次预防肝癌的机会。

1、第一次

远离高危因素的机会

▶ 病毒性肝炎

据《中国肝癌一级预防专家共识2018》，慢性乙肝病毒感染是我国肝癌的最主要病因，约85%的肝细胞癌患者携带乙肝病毒感染标志，可见厉害程度。

临床上常见肝癌病人经历“急性肝炎-慢性肝炎-肝硬化-肝癌”的发病过程。

所以要防治肝癌，最重要的一步就是防治肝炎！

建议：

接种乙肝疫苗是最经济有效的预防方式。

父母有肝炎的，备孕要做好母婴阻断。

患慢性乙肝和丙肝的朋友，要积极遵医嘱进行抗病毒治疗。

▶ 酗酒

饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。

建议：

《柳叶刀》2018年4月的刊文指出：最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！

▶ 发霉的食物（黄曲霉素）

1993 年国际癌症研究署将黄曲霉毒素确定为Ⅰ类人类致癌物，是科学家较早确立的肝癌病因。有对照研究结果显示，黄曲霉毒素与肝细胞癌相关。

建议：

粮油保存要干燥、通风。

注意竹木菜板、筷子、饭勺的清洗和干燥，最好可以半年一换。

叶绿素可有效降低黄曲霉素毒性，高危地区平时注意补充绿色蔬菜。

2、第二次

定期做好筛查的机会

筛查是预防肝癌的最好方式。《原发性肝癌诊疗规范2019》建议，肝癌高危人群应每半年做一次筛查：

高危人群

每半年做一次筛查

具有乙型肝炎病毒和（或）丙型肝炎病毒感染

过度饮酒

非酒精性脂肪性肝炎

长期食用被黄曲霉毒素污染的食物

各种其他原因引起的肝硬化

有肝癌家族史人群

有以上风险因素，年龄>40岁的男性风险更大。

检测方法主要是血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查，如果有条件可以做一次增强CT，查一下肝功能和血细胞。

另外，普通人群最好每年也进行一次体检。

3、第三次

及早发现、及早治疗的机会

肝癌的发生，是肝脏的一个反复损伤、反复修复的过程中产生的，如果病毒感染，或者发生脂肪型肝炎，就会破坏正常的肝细胞，反复破坏修复的过程就可能会产生基因突变，增加发生肝癌发生的概率。肝脏的基础不好，反复感染或损害，发生肝癌的概率就会增加。

因此，如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基础疾病也要尽早进行治疗，积极复查。

尤其是当身体出现这7种情况，一定不要硬扛，要及时检查、早诊早治。

以下情况

及早检查

▶ 没理由地感到疲倦乏力；

▶ 莫名出现消瘦；

▶ 消化道症状：嗳气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等；

▶ 发热：中低度发热现象，尤其是在夏天，体温在37.5~38.5℃，一般持续3~5天；

▶ 出血倾向：在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向；

▶ 胸闷咳嗽；

▶ 肝区疼痛。

**远离肝癌、护好肝

1、一个健康的腰围

专家指出，肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整体的体重超标。一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。

因此，明显的肥胖人群生脂肪肝比较容易理解，简单的判断办法是看腰围是不是增粗，男性超过二尺七，女性超过二尺三，就需要做个相关检查了。

2、一个用药原则

用药要遵医嘱或者说明书，不要自己随便乱用。肝脏是人体最大最重要的化工厂，几乎所有药物都要经过肝脏进行代谢。因此，药物及其代谢产物在肝内的浓度远高于其他器官。

3、一个好的睡眠

在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对DNA造成的损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。

保持规律充足的睡眠，是预防诸多疾病发生的良方。

4、一个健康的饮食习惯

每天做到吃够一斤蔬菜，适量补充芹菜、蘑菇类葱属类蔬菜、豆类及豆制品等单个食物或食物组，以及膳食来源或补充剂来源的维生素E。

最后：我们常说，预防是最省钱的治疗方式，在肝癌面前，每个人都要认真地对待。

（waj）