天热必健脾，养生推荐三件宝

北京丰台医星中西医结合医院

脾胃的重要性：

夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。

脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多健康问题。

人体通过脾胃消化吸收营养物质，若脾胃出现问题，就无法汲取营养抵御邪气侵袭，导致身体出现问题。

Trip

天热必健脾 养胃三件宝

Vol.1

橘皮茶

配方：橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

功效：理气开胃、燥湿化痰，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

Vol.2

山药玉米糊

配方：将玉米粉和山药粉按3:1的比例煮成糊状，食用后对脾胃很好。

功效：玉米属于平补的食物，具有调中健胃、益肺宁心的作用无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。

Vol.3

高粱粥

配方：将高粱与绿豆一起熬粥喝，口感很好。

功效：高粱做粥喝，对小孩消化不良、成人脾胃气虚有一定的补益作用。

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