谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
心脏，是人体最优秀的劳模之一，它夜以继日地跳动着，为全身输送着血液和营养。一旦心脏出现问题，可是关乎性命的大问题！心脏不好脸先知！如果你的脸上出现这6种迹象，一定要引起重视！
《素问·灵兰心典论》载：“心者，君主之官也，神明出焉”。“心者，五脏六腑之大主也。”心是君主之官，是帝王，是领袖。也就是说，心脏在人体中起到统摄全局的作用，人体其他脏器，都是围绕心脏进行的，四肢百骸都要依靠心脏输出的血液才能进行正常活动。
心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正常活动。如果心血亏虚，引起肝血不足，则可导致血不养筋，出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症。又如肝郁化火，可以扰及于心，出现心烦失眠等症。脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。另一方面，心主血，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液。若脾气虚弱，可导致血不循经。心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的宗气，要灌注到心脉，才能畅达全身。心肾两脏，互相作用，互相制约，以维持生理功能的相对平衡。在生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济，称为“心肾相交”。在病理情况下，若肾阴不足，不能上济于心，会引起心阳偏亢，两者失调，称“心肾不交”。心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。
而现代人的生活方式往往充斥着熬夜、喝酒、疲劳、情绪不稳等，这些也都是心脑血管疾病的诱发因素。过量饮酒会使心跳加速，加重心脏负荷，使心脏肌肉组织衰竭并且受到损害；而发生酒精性心脏病、心肌病、心功能不全，加重心肌缺血、诱发心肌梗死。美国心脏协会建议人们适度饮酒，男性每天不要超过2杯，女性每天不超过1杯。1杯相当于340毫升啤酒、113毫升葡萄酒或28毫升50度的白酒。腹部脂肪过多堆积对心脏非常有害。男性的腰围不要超过101.6厘米，女性腰围不要超过88.9厘米。请选择健康的方式减肥，比如少吃多运动。哪怕只是轻微减重，对心脏也很有好处。有研究表明，在健康人中，长达1.5小时以上的精神压力，可引起内皮细胞功能（保证血管正常收缩和舒张）的可逆性损伤。长期压力大，会促使动脉产生粥样硬化发生，可以理解为血管血液变稠，流动不畅了。而由焦虑引起的肾上腺素分泌突然升高，会使数千条冠状动脉分支血管收缩，迫使心脏以高速、迸发的跳动来补偿供血的不足，影响心脏功能。大量研究表明，吸烟使心血管疾病病死率增加50%，且吸烟量越多，心血管病的发病和死亡风险就越高。戒烟要一次性戒断才能解决问题，戒烟5年以后几乎能够消除吸烟导致的大部分危害。长期加班熬夜、工作连轴转的生活，会“榨干”我们的身体。睡眠剥夺，即睡眠不足，可导致急性及慢性心血管事件。短期的睡眠不足可伴发血压升高，长期的睡眠不足可伴随全身炎症反应及糖耐量受损。从诸多猝死事件来看，年轻人不在少数。这跟年轻人习惯熬夜加班，却没有警惕意识有关。有的为了提神，大量吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，无形中更增加了心脏病发作的危险因素。中医有“心通于夏气”之说，一年之中，心与夏的关系最大，夏季心脏负担重，这个季节一定要找到心脏的保护神，这条人体重要的经脉——手阙阴心包经。为什么呢，答案是它可以救命，这绝对不是夸大其词哦。心包经相当于心经的外卫。外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。如果君主有了什么问题，我们是不能去打君主的，就是不能直接去打我们的心脏，那会更加危害我们的身体，但是，我们是可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以我们就可以去拍打心包经。用灸刮的方法疏通心包经。
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。当然，一旦给心包经刮痧；拍打出痧或者淤紫后，就不能马上重复刮，或拍，但是可以立即灸。有助于疏通和温煦经络，祛除淤堵点。心包经上重点穴位：曲泽穴；内关穴；劳宫穴；中冲穴；
曲泽穴：
内关穴
内关穴：在腕横纹上２寸。历来医家都把内关穴当成是个万能穴，为治疗心、胸、肺、胃等疾患的要穴。《百症赋》上说“建里（任脉穴位，肚脐上3寸），内关，扫尽胸中之苦闷。”据我的经验，此穴镇静安神的效果不错，可用于心慌失眠；还有止呕的作用，可用于晕车，对于慢性胃肠炎也有显著疗效，但需与脾经的公孙穴合用，效果才好。
劳宫穴
位置在手心，为什么叫这个名字呢，有人说就是劳累了以后到宫殿里去休息，这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。晚上睡觉不好，心火重，可以灸刮劳宫穴。有网友说，揉劳宫穴居然治好了他多年的便秘，真是意外的收获。我认为有可能是心火重导致的便秘。所以劳宫穴去心火效果好。
中冲穴
是井穴，也就是可以点穴；放血，可以用家里缝衣服的小针，也可以用它糖尿病患者用的刺血针；或其他，用酒精消毒后，都可以用，中风昏迷、舌强不语、中暑扎一下，放点穴，有起效。另外心脏病的形成需要十年、二十年甚至更长的时间，心绞痛和心肌梗塞只不过是病情进展到一定程度时的必然表现。在漫长的时间里，心包经的阻滞一直存在，只是我们不知道，当心包经完全阻滞不通时，心梗会随时发生。当出现心绞痛时应如何避免心梗的发生呢？所以原则上应坚持每日按揉整条心包经，定期艾灸和疏通刮痧，都是非常有必要的养生行为，这真的就是来救命的哦。心包经的阻滞情况会大大改善，心绞痛的发作间隔会明显延长，心梗的发生几率就会接近于零。当然，没有艾灸工具的时候拍打、按揉这个阻滞点也可以作为心肌梗塞、心绞痛的应急急救措施。因为心脏在左边，急救时通常选择左臂。这就是利用这个阻滞点来治疗和预防冠心病。慢慢上了年纪的、有胸闷心慌心痛的、或者耳垂有皱纹的（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），还有鼻梁上方有横纹的都要注意，可能心脏有问题。千万记住一定要去找一下这个位置在心包经上有没有反射点，有没有痛点，如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，艾灸，刮痧，一直到，揉到不痛。平时定期，一周要艾灸刮痧一次整条的心包经，对心脏保养、防止心血管疾病发生也是十分有益的。
