肝变硬，头先知？头部若发出这4个信号，建议尽早做CT检查

现如今，越来越多的人肝脏都出现了问题，同时也给生活上带来了极大的困扰，其中肝硬化就是临床上较为常见的肝性疾病，其杀伤力强，前期还不易察觉。

引起肝硬化的原因有很多，但大多数都是因为平时的不良的饮食习惯和不规律的生活作息引起的。

很多人不了解也不去发现肝病引起的身体症状，也导致会错过最佳的治疗时间，等到病情恶化的时候，基本都已为时已晚。

肝变硬，头先知！头部若发出这4个信号，建议尽早做CT检查

1.白发增多

白头发一般常见于中老年人、遗传性少白头和使用染色剂的年轻人，除了这些如果还会长出大量白发，尤其是左右两鬓，就得考虑是不是得去医院检查一下了，因为这有可能是肝脏藏血不足导致的。

2.鼻头泛红

当肝脏发生病变的时候，会降低其消灭雌激素的能力，导致让我们体内的雌激素持续飙升，从而就会刺激到我们鼻头内的毛细血管，最终引起鼻头发红。

3.头发油腻

长期不洗头会使头发变油腻，但有的人明明经常洗头，头发还是会很油腻，有时候早上刚洗完，中午就能“烧油炒菜”了，如果有这种情况，千万要注意，或许跟肝脏也有一定的联系。

因为肝脏担负着体内代谢的重任，我们人体脂肪都是需要经过肝脏来分解代谢，一旦肝脏出现异常，代谢能力就会下降，多余脂肪就会堆积在毛囊，导致头发油腻。

4.眼圈发黑

不熬夜也能得黑眼圈？而且比熬夜的还黑！这可能和肝硬化有关系。当肝脏发生病变的时候，其代谢功能也会受到影响，导致身体的毒素和有害物质无法顺利排出，过多的出现在眼周和皮下组织比较薄的位置上，就会引起眼圈发黑。

养肝护肝，日常多做两件事，肝会慢慢变软

1.补充营养

经常喝水不仅可以帮助我们身体排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担，还有利于血液循环。如果在喝水的同时加入一些青驰菊，就再好不过了。

因为青驰菊里面含有一些微量的硒元素、黄酮类和生物碱等物质，并且这些物质都具有很高的营养价值。

比如硒元素对于修复肝脏损伤有很大的作用，能够使肝内的谷胱甘肽酶活性达到正常水平，加强肝脏的抗病能力，防止肝病发生病变；而黄酮类是一种抗氧化剂，能够阻止细胞延缓衰老、退化，也可防止癌症的出现。

生物碱则可以加快脂质的代谢，对预防脂肪肝和肝硬化起到积极的作用。建议每天用开水泡上1朵青驰菊，闷泡3-5分钟，让营养全部融入到水中，让肝脏更健康。

2.经常运动

经常运动对保护肝脏也会有一定的作用，因为运动可以提高身体的代谢能力，防止毒素和有害物质存留体内，从而大幅减轻肝脏的负担，防止一些病毒疾病的入侵。

但是运动不能盲目追随他人，因为每个人的体质和身体承受能力都完全不同，最好根据自己的身体情况选择一些适合自己的运动，这样可以防止身体受到损伤。

普拉提运动是一种很好的网红运动，很多明星和健身达人都纷纷打卡（如下图），场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。