五音养心系列 | 三藏梵音五音唱诵课程之《内气充满》

第四集：《内气充满》

黄帝内经曰：百病皆生于气，愈于气。养气则养身。

我们常说气沉丹田，丹田之精气就是内气，是内脏的源泉和气渊，渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通。可见内气对人的健康和生命是如此之重要。

所谓“气到血到”，内气的运行总是伴随着血液的运行而充满身体的所有毛细血管的。

关于内气，许多练习太极拳的人都能感觉到内气，比如饱满、充实、膨胀、发麻、发热等等感觉，称之为气感。

但是具体是什么东西？怎样测量到？还没有定论，可以说是一种体内的能量。可以这么描述：内气比较弱的人，人总是没有精神，很容易疲倦；内气感觉强的人，说话底气足，拳、肘、肩、胯、膝、腿都感觉有劲。

只要按照五音唱诵练习的要领长期坚持训练，内气充足了，自然会有内气遍布周身的感觉。其实，内气在体内的运行是一种自然而然的现象，没有必要刻意去引导。只要内气充足了，就会自然而然地达到四肢百骸。

一、人的内气是如何构成的

人的内气亦称真气，是由元气、宗气、营气、卫气构成的，元气是先天之气，为肾之动气；宗气是由自然界吸入的清气，贯于心脏，上行于肺，推动营气、卫气的流动；营气是由消化得来的水谷之精气，经过气化作用生成血液，行于脉中，营养全身的细胞；卫气是由水谷之悍气散于脉外，抵抗外来的邪气和病毒的侵入。

经络是气血运行的通路，其内联脏腑，外络肢节，构成内外表里，是客观存在的一个独立系统，气血通过经络将营养发往全身。

二、气与血的关系

人体的三大支柱，即气、血、经络，经络如同铁路，血液如同养料，气就如同火车，把养料源源不断运往全身。

中医认为气能生血，行血，摄血，故曰：气者血之母，气行血则行，气滞血则淤，血滞多数是由气滞所引起的。

从养生角度来说，气被视为生命之源，是构成维持人体生命的基本物质。《灵枢天年》一书中是这样说的：“人生之初何其筑为基，保其立为盾，达到气稳中有降双盈。

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五音养心是三藏老师

结合多年修行与专业音乐根基发现的音乐疗法，

通过五音唱诵和五行音乐聆听，

帮助当代人补充五脏之精气。

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