一张纸就能提高注意力，你要试试吗？

2021-02-15 15:36:57

一张纸就能提高注意力，你要试试吗？我就是用下面这张神奇的纸练习自己的专注力的，平时能够坐在书桌前连续六个小时高效不走神。下面就是我平时常用的注意力训练法：舒尔特方格训练法。

舒尔特方格训练法要求使用手指按照从1到16的顺序依次指出各个数字的位置，同时读出声音，对于初学者来说，一个数字用一秒钟就能找出来的话，算为成绩优良，能在10秒以内完成，则十分优秀。练习时间虽然很短暂，但是集中精力的强度非常高，反复练习，大脑的专注功能就会不断地加强，同时也锻炼到了孩子的视觉神经末梢。

建议让孩子每天练习五分钟，坚持一周，专注力提升十倍，同时还能锻炼孩子的眼睛和快速阅读一目十行的能力。数字的数量可以根据能力的提高而逐步增加，比如25格、32格、36格等都可以。