芒种 | 麦黄梅熟，仲夏开始

《月令七十二候集解》：“芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的6月5日或6日就是芒种，夏季的第三个节气，干支年月的起始。北斗七星斗柄指向东南方位，太阳黄径达75°，于每年公历6月5-7日交节。“芒”是指麦类等有芒植物的成熟；“种”是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”其实是谐音，意蕴一切作物都在“芒种”。芒种，是指“有芒之谷类作物可种”的意思。

芒种三候

芒种一候，螳螂在去年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

芒种二候，伯劳鸟开始鸣叫。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣，成语“劳燕分飞”中的“劳”，就是伯劳鸟。

芒种三候，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气而停止了鸣叫。

芒种习俗

送 花 神

芒种已近（农历）五月间

百花开始凋残、零落

民间多在芒种日举行祭祀花神仪式

饯送花神归位

同时表达对花神的感激之情

盼望来年再次相会

安 苗

每到芒种时节，种完水稻

为祈求秋天有个好收成

各地都要举行安苗祭祀活动

家家户户用新麦面蒸发包

把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状

然后用蔬菜汁染上颜色

作为祭祀供品

祈求五谷丰登、村民平安

煮 梅

在南方

每年五六月是梅子成熟的季节

芒种养生

饮食宜清淡。

饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

增加午休。

由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。以解除疲劳，利于健康。适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。

勤换洗。

天热易出汗，要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。

防着凉。

不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

芒种诗词

《北固晚眺》

【唐】窦常

水国芒种后，梅天风雨凉。

露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

山趾北来固，潮头西去长。

年年此登眺，人事几销亡。

《诗三百三首·其六十七》

唐代：寒山

山中何太冷，自古非今年。

沓嶂恒凝雪，幽林每吐烟。

草生芒种后，叶落立秋前。

此有沈迷客，窥窥不见天。

《咏廿四气诗·芒种五月节》

【唐】元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

《时雨》

【宋】陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

《梅雨五绝》

宋代：范成大

梅雨暂收斜照明，去年无此一日晴。

忽思城东黄篾舫，卧听打鼓踏车声。