得了糖尿病，5类食物可以经常吃！

1、 高蛋白质、高膳食纤维食品

如蛋类、鱼类、黄豆、燕麦、芝麻、紫苏等

2、 高镁、高硒、高铬食品

如魔芋、竹笋、山药、核桃、驼乳、羊乳等

3、 低糖低脂低盐食品

豆制品、玉米、玉米须、黄鳝、鳅鱼等

4、 苦味食品

如苦瓜、苦菜、鱼腥草、苦丁茶、莲子心等

5、其他适合的食品

如白人参、葛根、铁棍山药、茭白、洋葱等

以上食物，糖尿病人可以经常食用，不过在吃的时候，需要注意控制好量哦！