8道题自测气虚体质，超准！附送“气虚名方”，记得收藏好

中医把人的体质基本分成9种，在夏天，哪种体质的人比较难受啊？一种是痰湿体质，一种是气虚体质，这两种体质的人，到了夏天汗特别多，总是怏怏的没有力气。痰湿体质之前咱们单独说过，今天就来教教大家，中医怎么判断气虚体质，以及该怎么调？ 不是所有的虚弱无力，都属于气虚体质，如何判断自己是否气虚了？中医行业有一个标准：

气虚的危害涉及五脏六腑乃至全身，比如气虚了，会导致卫外无力，什么意思呢？就是人体的防御能力不行了，不仅守不住汗水，往外哗哗漏汗，也防不住外邪，容易被病邪入侵。 再比如，气虚了四肢肌肉失养，就会浑身没力气；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎靡，头昏耳鸣；气虚同时无力以率血行，所以可能会导致气血两虚，让人脸色苍白，十分虚弱。

百草君曾看过一个医案，是一位妇女，一直吃不下去饭，下午三四点开始肚子胀，四肢却很瘦。平时呢，这人总感觉自己要倒下了，说话有气无力，音量很小，晚上下了班就想回家坐着倚着，就是累。因为食欲差，她越来越瘦，以为自己生了重病，去做身体检查却没查出病因，奇哉怪哉！ 后来去看了中医，中医一看，告诉她没什么大问题，脾气虚了，把气补上来，症状能缓解大半。然后以四君子汤为基础方，酌情加减，妇女按医嘱服用后果然症状有明显缓解。

话说这个四君子汤（《宋代太平惠民和剂局方》），从古至今都是补气名方。虽然大家都不陌生，但百草君看到好的方子就想给大家分享一下，希望更多人认识它。 为什么说四君子汤是补气要方呢？四君子汤是补气方的鼻祖，后世成千上万个补气健脾的方子无一不是在它的基础上建立起来的。方中只有四味——人参、白术、茯苓、甘草。

四君子汤里面，人参甘温益气，健脾养胃，白术健脾燥湿，加强益气助运之力，茯苓利水清热，甘草调和诸位，它们都是甘温和缓之品，不热不燥，适度施力，补气健脾，像君子一样平和，所以叫四君子汤。 四君子汤主要是补脾气，重点调理面色萎黄、食欲不振、消化差等问题。我们知道，五脏六腑都会出现气虚，当出现肺气虚、肾气虚等等，该怎么办？

气虚的脏腑不同，调理的重点不一样，配伍也不一样，但大家会发现，诸多补气方在四君子汤上千变万化，却基本都离不开人参。人们都说人参是“天地间的物华天宝”，甘温，大补元气，五脏六腑的气都靠它，也是补气方中的坐镇将军。 人参像一把火，把身体里的气都窜起来，补足了，让气的流动活泛起来，非常适合常年卧病在床、体质虚弱、疲乏无力、自汗严重等人，这些人因为气虚而虚弱，反过来又因虚弱而耗气，身体里的气非常微弱，人也不可能生龙活虎。人参可以补充能量和精力，正适合这一类人。

如果气虚之症比较严重了，可以在四君子汤的基础上加减变化使用，如果已有气虚的表现，日常少量人参泡水、含服即可，注意要在中医辩证后服用，且要少量服用，才能取之长处，让自己元气满满。