3种常用的变向技巧！

天气慢慢转凉，相信每天打打篮球暖暖身子已经成为大伙的习惯！今天实用君带来了3种常见常用的变向技巧，废话不多说，练起来！

第一种比较简单常见：胯下运球+提前变向

这招也算是实战场上比较基本的一招！相信很多伙伴也掌握了

面对防守人，一个胯下运球后，立马衔接一个体前变向，注意的是，脚步的运用，当进行胯下运球时，双脚往两边蹬开，两脚之间幅度拉大，重心变低，这样的好处是让球能顺利运转，更重要的是让我们的启动速度更快，眼神的假动作运用上，效果会更加的好！

第二招：in&out+变向

这招难度提升，首先先要掌握什么是in&out，其实就是内外运球,将球在体前进行小范围的单手变向

脚步其实没太大变化，依旧是先向右后向左的摆动，最重要的是手和脚的动作要连贯，当我们变向踏出右脚时，这时身体幅度也往右移动，随后手要开始做小范围的单手变向，当手部小变向完成，随后我们的重心就能立马朝左完成整个动作

这招看起来就是连续做了两次快速晃人的动作，一定得手和脚一起行动，不能只靠上半身的inout！不翻腕的情况下，动作幅度大一点，这样更能骗到防守人的重心！

第三招：胯下拉球+背后变向

和第一招最大的区别就是一个是正面体前变向，一个是背后！这个的难度会更大一点

面对防守人，依旧是一个胯下运球，身体往一边倾斜，做出突破的假象，随后身体不再是往前倾，而是有一种往后倒的感觉，顺势把球从背后拉回，进行左右手的变换

注意脚步的细节，胯下运球脚是张开的，背后拉球后，双脚立马持着并拢的状态，拉回的同时两脚往一侧跳跃，一气呵成！

这三个变向技巧，大伙更喜欢用哪招？

附上完整视频让你学习更佳

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