这 10 种补肾、壮阳的药，常吃腰好，保你晚上干活不累

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肾阳虚俗称命门火衰，兼见腰膝酸软，小便频数清长、夜间多尿或癃闭不通，阳痿早泄，女性月经减少、宫寒不孕，性功能衰退。脉沉迟。阳虚体质通常表现为，怕冷，面色偏白，体型偏瘦弱，容易出汗，不耐体力劳动；面部易长斑，咽部常有不适，肩背部不适，易得胃肠病，一吃凉的或吹冷风就腹泻；大便不成形，腰酸，性欲低下，易痛经，月经周期延长。



中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。现在小编汇总了10 种可调理，补肾、壮阳的药，常吃腰好，保你晚上干活不累。

1、鹿茸

【性味与归经】甘、咸，温。归肾、肝经。

【功能与主治】壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。用于肾阳不足，精血亏虚，阳

痿滑精，宫冷不孕，羸瘦，神疲，畏寒，眩晕，耳鸣，耳聋，腰脊冷痛，筋骨痿软，崩漏带

下，阴疽不敛。

【用法与用量】1～2g，研末冲服。



【主治病证】

（1）肾阳不足之阳痿滑精，宫冷不孕。

（2）精血虚亏之筋骨无力、神疲羸瘦、眩晕耳鸣，小儿骨软行迟、囟门不合。

（3）妇女冲任虚寒、带脉不固之崩漏、带下过多。

（4）阴疽内陷，疮疡久溃不敛。

2、肉苁蓉

【性味与归经】甘、咸，温。归肾、大肠经。

【功能与主治】补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸

软，筋骨无力，肠燥便秘。

【用法与用量】6～10g。



【主治病证】

（1）肾虚阳痿、不孕。

（2）精血亏虚之腰膝痿弱、筋骨无力。

（3）肠燥便秘。

3、锁阳

【性味与归经】甘，温。归肝、肾、大肠经。

【功能与主治】补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑

精，肠燥便秘。

【用法与用量】5～10g。

【主治病证】

（1）肾虚阳痿、不孕。

（2）精血亏虚之腰膝痿弱、筋骨无力。

（3）肠燥便秘。

4、巴戟天

【性味与归轻】甘、辛，微温。归肾、肝经。

【功能与主治】补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，宫冷不孕，月经不调，少腹冷痛，

风湿痹痛，筋骨痿软。

【用法与用量】3～10g。



【主治病症】

（1）肾虚阳痿、不孕、尿频。

（2）肾虚兼风湿的腰膝疼痛或软弱无力。

5、杜仲

【性味与归经】 甘，温。归肝、肾经。

【功能与主治】 补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，

妊娠漏血，胎动不安。

【用法与用量】 6～10g。



【主治病证】

（1）肝肾不足的腰膝酸痛、筋骨无力。

（2）肝肾亏虚之胎动不安、胎漏下血。

（3）高血压属肝肾亏虚者。

6、益智仁

【性味与归经】辛，温。归脾、肾经。

【功能与主治】暖肾固精缩尿，温脾止泻摄唾。用于肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊，脾寒

泄泻，腹中冷痛，口多唾涎。

【用法与用量】3～10g。

【主治病证】

（1）肾气虚寒的遗精滑精、遗尿、夜尿频多。

（2）脾寒泄泻，腹中冷痛，脾虚口多涎唾。

7、蛤蚧

【性味与归经】咸，平。归肺、肾经。

【功能与主治】补肺益肾，纳气定喘，助阳益精。用于肺肾不足，虚喘气促，劳嗽咳血，阳

痿，遗精。

【用法与用量】3～6g，多入丸散或酒剂。



【主治病证】

（1）肺虚咳嗽，肾虚喘促。

（2）肾虚阳痿，精血亏虚。

8、冬虫夏草

【性味与归经】甘，平。归肺、肾经。

【功能与主治】补肾益肺，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳

嗽咯血。

【用法与用量】3～9g。



【主治病证】

（1）肾虚阳痿、腰膝酸痛。

（2）肺肾两虚的久咳虚喘，肺阴不足的劳嗽痰血。

9、核桃仁

【功效】补肾，温肺，润肠。



【主治病证】

（1）肾虚腰痛脚弱，阳痿遗精。

（2）肺肾两虚咳喘。

（3）肠燥便秘。

10、海马

【性味与归经】甘、咸，温。归肝、肾经。

【功能与主治】温肾壮阳，散结消肿。用于阳痿，遗尿，肾虚作喘，癥瘕积聚，跌扑损伤；

外治痈肿疔疮。

【用法与用量】3～9g。外用适量，研末敷患处。



【主治病证】

（1）肾阳虚亏阳痿精少，尿频遗尿。

（2）癥瘕积聚，跌打损伤。

（3）痈疖疔疮（外用）。

以上药材可煎水服用也可做成药膳食用。做药膳可与鸡肉、羊肉、狗肉等一起蒸（炖），但

津液亏虚，虚火亢旺，心烦失眠、口燥咽干、小便短黄、大便干结等火旺阳亢的人不宜服用。