三十式劈挂拳第三段一二式双托手和双掸手

    双托手

①两腿蹬地半蹲起，上体仍前俯，两臂直臂向后至身后两侧.手心相对。目视左前下方(图3-44)

②上动不停。左脚向右并步，身体直起，同时带动两手经胯侧向前、向上托起至头上方，手心朝后。目视两手方向(图3-45).

劈挂拳双托手要点:

并步要快，上托要有力，力达掌根;托起时，身体向上顶劲，两腿充分伸直。

    双掸手

上动稍停。屈右腿，提左膝，同时两臂屈肘下落经胯侧向后掸手，至身后两侧，掌心朝下。目视左方(图3-46)

劈挂拳双掸手要点:

动作时要突然含胸收腹、放臂，身体要合紧，掸手要有力，力达手背.手经胯时掸腿要击出响声.