跑步对大脑的8个好处！看了就想跑步 / 开普饭

为什么午饭后会犯困呢?是因为吃了午饭后,血糖的水平升高,抑制了人脑里面保持清醒和警觉的神经元.当人体摄入大量的食物以后,体内的大量血液就会跑到胃肠,这就会使大脑缺血,大脑一旦运转变慢. 学会逆腹式呼吸 ...

夏天了,午睡非常重要,它有哪些好处呢?往下看 1. 消除疲劳,增强记忆力休息好了,大脑才充满电,工作起来思路清晰,睡醒睁开眼的瞬间,一片明亮,这是充满电的表现,当然,充满电精力恢复,记忆力增强是必然 ...

✎ 让脑神经兴奋这本身就能刺激孩子深入理解文章.书籍, 人在诵读时口腔.肌肉.舌头.气流等的运动可以激活大脑多个区域的活动(特别是额叶.颞叶和顶叶),在诵读时还可以使大脑皮质的抑制和兴奋达到平衡, ...

很多人喜欢吃核桃,但是也知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多的食用又不能被充分的利用,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果会适得 ...

四物汤,主要是由当归.熟地.川芎.白芍这四味药材所组成的.在中医方剂学之中是属于补血剂,这也是补血剂比较典型的代表方之一. 古代医书<仙授理伤续断秘方>之中用该药房治疗外伤从而引起的瘀血疼 ...

时光如水,转眼间又迎来了汝城县路跑协会第15次的例跑活动.细雨中的龙王庙,显得清净又空阔.2021年4月19日4点30分,跑友们不畏风雨不言放弃的准时来到了美丽的龙王庙公园. ▲▲▲精彩视频敬请点击欣 ...

俗话说"头梳千遍,病少一半".梳头,除了有利于头发生长之外,还能够刺激头部诸多经穴. 此时,正是古人眼中"梳头养生"的好时机. 为什么春夏要多梳头? 中医认为, ...

濒临死亡的一刹那大脑迅速变成八核! 看着疾驰失控撞向大树的车,坐在副驾驶上的我迅速提高大脑转速,感觉就在那一秒,我回忆了整个人生,转的特别快,特别快! 一幕幕就像放电影一样投影在我的眼前,我就觉得遗憾 ...

在现实生活中,有很多人都追求养生,并且会通过各种各样的养生方法来促进身体健康,这样人自然可以长寿.跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式.人在跑步时,身体循环.代谢能力等提高,往往 ...

这个周末我想谈谈跑步,文中配图是这周末我注意到的两个跑者.一个是今天打开搜索引擎看到的Terry Fox,一个是昨天打开运动app看到的独脚潘. 这两个人可能会被首先注意到的是他们都不是一般的跑者,跑 ...

近年来,确实已经越来越多的人开始喜欢跑步了,这是一项超级简单但却需要技术的运动项目.为什么这么说呢?因为在所有体育运动项目中,跑步最为简单,只要有双跑鞋,有条路,你就可以跑起来了.但是,我们也听过这样 ...

疫情过后,全面复工,每天开始忙碌的生活,别忘了去跑步,去拥有一个健康的好身体,才是当下最好的投资.再忙 ,也要坚持去跑步. 也许,你会觉得自己还年轻:也许,你也觉得自己很健康.但是突如其来的生病,从来 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 人生匆匆,不必行色匆匆,在自己的人生道路上,努力成为更好的自己,自然能够光芒四射.世界变幻莫测,起伏万千,唯一不变的就是变化. 在变化中,我们能够感受与思考的就 ...

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