每天学点心理学之130：养生美容的关键期，你绝对想不到！.咨询方案

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                          咨询方案

根据问题的性质、程度、咨客个人及其环境条件等。

根据咨询师的理论倾向、技术储备，结合已确定的治疗目标，设计一个行动方案。

双方可以设想多个可能的治疗方案。对方案的优劣进行权衡、评估。确定一个合适的咨询方案。

没有最好只有较好的方案。评价方案的标准:有效性、可行性和经济性。由双方共同确定咨询方案。

选择改变的策略和技术，依据咨询师的理论取向、策略和技术储备决定。

行为治疗需要非常详尽的计划，其他流派可能只是有一个大致纲要。

                今日精选案例分析

养生是从中老年开始的，这是极大的误区。这时候的养生，只能说是亡羊补牢。

通过备孕阶段科学的养生(前文有专题论述)，健康生殖细胞的结合，真正的生命～受精卵诞生了。也标志着一个人的养生历程真正拉开了序幕。

受精卵着床后，逐渐分化成多细胞妊娠囊。一个月后，原始细胞分化逐渐形成胚芽，进而发育形成胎心。两个月后胚胎基本成形。前三个月是神经管发育的关键时期。

从受精卵到出生一般280天左右。期间，各组织细胞和器官迅速分化发育成熟，对各种有害因子非常敏感，稍有不慎就会造成胎儿先天性缺陷、身体和智力问题等，给一生的身心健康造成无法挽回的损失。

所以，整个胎儿期是养生最为关键的时期。

养生的科学与否，直接决定了孩子出生后的身体健康状况，也会对一生的身心健康都会产生不可估量的影响。

胎儿期的养生美容保健，主要是通过孕妇完成的。

做好孕期保健检查和各种产前疾病筛查。

孕期前三个月，禁止性生活。以免造成流产等。适当补充叶酸和维生素等

孕期后三个月，禁止性生活。以免造成羊水破裂和胎盘剥离，出现早产等。

不要使用减肥药，以防畸形和无脑儿等。

最好不要长期服用多味中药熬制的汤剂。

使用孕妇专用化妆品，禁用含有铅汞等有害物质的化妆品。

禁烟禁酒，尤其注意防止二手烟的大量吸入。

禁止食用霉变等有害食物，这些食品中含有致畸和致突变物质。

禁止服用某些药物：如抗肿瘤药物和某些抗菌素等，均会影响相应组织器官的生长发育。

胎儿期的用药禁忌请咨询妇科专家。

禁止接触放射线:：应做好防护，尽量不做放射线检查。

禁止使用化学染发剂：含有大量有害物质。

避免接触甲醛等有害物质： 工作中应做好防护。家具装修等应有充足的通风换气时间。

炒烹煎炸等食品时，要严防大量油烟长时间吸入。

少吃或不吃剩菜剩饭，更不能食用腐败变质的食物和饮品等。

保证充足的睡眠，保持乐观愉快的心情。注意休息，不要过多活动，营养均衡，少食多餐，适当增加水果蔬菜的摄入等。

要想生个健康聪明漂亮的宝宝，胎儿期的养生保健最为关键。对孩子出生后乃至一生的健康，均具有决定性作用。