潮州翁树童：巧囊忌口指南，营养是怎么缺乏的？

你好，我是潮州中医翁树童，

你也可以叫我翁叔。

如果你

吃得多

吃得好

还长胖了

❓为什么还会“营养不良”

👉因为你的饮食情况

正在导致了营养流失

❗营养缺乏的主要原因是：没有摄入足够的营养物质

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而造成这个原因的有两个可能：

①含有营养物质的食物吃得少

②摄入过多损耗营养的食物

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❗我们整个身体系统、包括肉体、精神都需要维生素和矿物质，造成营养流失并不只是因为快餐 饮料造成的，补品过量或补不对，对身体造成负担，也会消耗身体的营养。

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❗从食物的来源来看：

①农业机械和合成化肥等会导致土壤矿物质含量不断下降

②食物生产加速会导致食物品质下降：如激su鷄、猪、牛等

③市场关注点在于数量，间接导致吃的人出现、超重、亚健康、和营养不良。

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❗从食物的性质来看：

大家正在消费越来越多的“抗营养物质”

如：酒·精、糖、咖啡茵、香烟、食品添加剂、重金属和部分薬物等

所谓抗营养物质，就是需要消耗我们身体的营养、能量去“消化”的物质

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举一些数据例子：

1/4的女性铁摄入不足

1/2的成年人缺乏硒和镁

而巧囊（子异症）患者大多缺乏锌和镁

这是由于精神紧张导致脑力消耗而导致的，尤其是在经期。

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❗事实上，许多现代病诸如：贫血、内分泌系统、和排du系统等重要功能的问题，都是由于“抗营养物质”过多引起的，因为摄入的量过多，就会过度消耗本身储存的营养物质，继而引发炎症反应，

❗进而导致子宫内膜异位症的病灶长大。

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⭐人体的疾病都是通过身体这个整体表现出来的，当身体的五脏六腑没有协调好，失去平衡的时候，疾病就会出现。

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❗2010年子宫内膜异位症防冶指南明确指出，饮食与生活習惯对子宫内膜异位症的管理是至关重要的，应当适当通过生活習惯调整、薬物及醫療服务等综合手段限制子宫内膜异位症对日常生活和剩余功能的不良影响。

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所以说

我们对待饮食是真的要认真起来

尤其是爱喝奶茶咖啡的巧囊患者

翁叔建议是要暂时戒掉的

以后也要少喝或者尽量不喝了

还有些说要补营养补身体的

翁叔也是强烈建议一定要对证

还有就是保护好脾胃功能

吃的东西才能更好吸收

😄

新的一年，大家不妨告诉翁叔

这个年过的吃得好不好

有没有长胖？