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图片来源：图蜗创意
每年春天都容易出现流感小爆发。大家防范时疫的意识更高了，出门在外戴口罩、回家勤洗手，今年流感患者相较往年明显少了一些。
这恰恰证明了看似最基本的预防流行病措施是非常有效的。
不过，孩子的体质比成人更娇弱。一些流感防治的知识，家长一定要替孩子多学习、牢掌握。
今天就来讲讲流感防治：
▶怎么区分流感和普通感冒？
▶ 有什么办法可以预防流感？
▶ 得了流感，应该如何处理？
1
如何区分流感和普通感冒？
①
看发病时间
感冒的季节性不明显，全年都可能发病。
流感具有明显的季节性，一般11月~次年3月多发。
②
看症状
感冒和流感的症状很相似，都有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽干咽痒或灼热感等症状。
流感除了上述症状以外，还会有：
① 头痛、全身肌肉关节酸痛；
② 高烧（体温可达39~40℃）；
③ 乏力、食欲减退。
如果孩子在流感高发时期，外出游玩、回校上课等群体活动后，出现类似“感冒”的症状，家长要注意排查辨识是否流感。
2
板蓝根、维C可以预防流感吗？
①
错误的预防方法
× 喝板蓝根预防流感
目前没有任何证据说明板蓝根有预防流感的功效。儿为虚寒，板蓝根性味寒凉，喝了寒上加寒，容易损伤脾胃，不建议给孩子喝板蓝根作保健、防病用。
× 维生素C预防流感
维生素C并没有预防疾病的作用，摄入过多还可能会使孩子的尿液酸度增高，产生结石等。
×熏醋预防流感
没有研究证明，熏醋可以起到预防流感的作用。如果家里有呼吸道敏感、哮喘的孩子和老人，熏醋还很有可能诱发患者的呼吸系统疾病。
②
正确的预防方法
✔ 做好个人防护
戴口罩是非常有效的预防流感的方式。
今年的流感患者比之前少了很多，感冒和上呼吸道感染也很少，就和大家坚持戴口罩有关系。
另外，还要勤洗手，尽量避免手触碰眼睛，鼻子或嘴巴，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，均衡饮食，适量运动，充分休息。
✔ 接种流感疫苗
流感疫苗是国际医学界公认的预防流感的最有效的方法，可以切实有效的让孩子获得抵御流感病毒的能力。
但接种了流感疫苗并不代表一定不会得流感，任何疫苗都不能提供100%的保护，但研究证明，接种流感疫苗后，孩子患流感甚至常见传染病的概率都会降低。
每年流行的流感病毒株是不同的，所以流感疫苗应该每年接种。
需要注意的是，以下孩子不能接种流感疫苗：
× 对疫苗成分过敏的孩子；
× 对鸡蛋过敏的孩子
× 生病、积食的孩子；
× 有慢性疾病的孩子，接种前先咨询医生。
✔ 食疗方预防
食疗方对于预防流感也可以起到一定的效果。
▪ 新三星汤
想让孩子身体好、不生病，就要做好消化的功课，及时消食导滞。
日常可以服用三星汤/新三星汤产品进行保健，每周1次；如果孩子出现积食，则要用三星汤/新三星汤产品+素食，持续2~3天。
▪ 苏柏方
预防流感，比起板蓝根，孩子的体质更适合苏柏方：
许尤佳育儿堂·食疗方
苏柏方
材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。
做法：材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟；开火将药煮开后，小火煮至100~150ml（约半碗）；关火前15分钟，放入荆芥。可加适量黄糖调味。
用量：每天煲1次，不用翻煎；每周喝2次，连续喝两周。
功效：预防感冒（包括流感）。在宝宝有感冒迹象时可服用。
适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病宝宝可以服用。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。
3
孩子得了流感，该怎么办？
①
流感用药
✔ 抗病毒药物：奥司他韦
注意：抗生素只对细菌感染有作用，对病毒引起的感冒和流感不起作用。
滥用抗生素还可能会使孩子的肝肾功能受损、影响肠道菌群平衡、破坏免疫力等。
✔ 退烧药：美林、泰诺林
注意：孩子温度在38.5°C以上才用退烧药。美林和泰诺林不能交替使用。
②
病时护理
流感中的孩子全身的阳气都集中去抵抗外邪了，脾胃也会很累，往往胃口不佳。所以要清淡饮食，少食多餐，甚至孩子没胃口时，要少食少餐。
给病时孩子补充水分，可以用以下3个食疗方：
① 白粥、糜粥；
② 竹蔗马蹄饮；
③ 胡萝卜水。
③
病后恢复
孩子病愈后，可服用小儿复元方帮助恢复。
谨记，小儿复元方只可以在孩子高烧、久病后，有明显阴津亏损（出现舌质红、舌苔少甚至花剥苔）的情况下服用。
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿复元方
材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。
做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。也可煲瘦肉（瘦肉50g）汤。每周1~2次，连喝3~4周。阴虚症状明显的可连服3天。
功效：生津滋阴，消积健脾。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。1~3岁喝汤不吃肉渣。蚕豆病可服。
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