如何去养生？

1、食品不要过度加工，少吃有添加剂的食物

2、以清淡为主，油腻，辛辣，过咸的食物尽量避免。

3、饮食要低糖，低盐，低脂肪，切勿暴饮暴食。

4、富含维生素的水果蔬菜轮换着吃，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂，以吸收不同的营养成分；富含维生素b6的豆制品，乳类，蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。这也是小脑萎缩患者饮食上很重要的一部分。

5、应多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪肉、牛羊肉，且以瘦肉为好。肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。