秋冬季节有哪些好的护肤习惯可以让皮肤变好

冬练三九、夏练三伏，无论严寒还是酷暑，爱美的小仙女可谓是一刻都不停歇。气候的变化肤质的差异，对各种水乳精华的选择都有所不同。但精华虽好却不能“贪杯”，好皮肤的养成不仅需要细致的护肤，更多的是养成良好的生活习惯，如果护肤的同时却因不良的生活习惯损伤皮肤，岂不是与最初的目的背道而驰了。

对于夏季高温，皮脂腺处于相对活跃的状态，因此足量的皮脂分泌可以在皮肤表层形成皮脂膜，从而帮助角质层抵挡外界刺激，减少皮肤自身屏障的压力。秋冬季节虽然免去了满脸油腻的烦恼，但相对干燥的环境也会对皮肤带来不良的影响，而护肤也就需要更加细致才能安稳地度过寒冬迎来春暖花开。

其实皮肤变差就是机体应对外界刺激的一种表现，如果超过了皮肤的耐受限度，打破原有的肌肤调节平衡，自然而言的表现出皮肤粗擦变差。所以护肤是皮肤变好路上的锦上添花，而良好的生活习惯才是最好的护肤品，秋冬季节养成这六个习惯可比满脸精华更实在！

习惯一：不要等到渴了才喝水

秋冬季节气候相对干燥，比如嘴巴干，皮肤干，火气大如影随形，尤其是肤质本身偏干的人群更是尤为普遍。不同于夏季高温水分流失过快，饮水频率相对较高，但就怕温水煮青蛙，等到口渴了才知道去喝水，就有些为时已晚。此外还需要多补充胶原蛋白，食用维生素丰富的食物，有助于改善皮肤储水保湿的能力！

习惯二：多吃新鲜果蔬

多吃青菜，苹果，梨，葡萄，银耳，香蕉等等蔬菜水果，为机体补充维生素C和E，有利于促进胶原蛋白的合成，保护皮肤干燥起皮的烦恼，同时也有利于肌肤代谢保持皮肤活力。

习惯三：温和且细致的清洁

每天的清洁必不可少，秋冬季节气候干燥，会更容易带走皮肤水分，导致皮肤起皮紧绷，最好选择温和不伤肤，弱酸性的洁面。尤其是外出化妆的童鞋，更应该尽早卸妆给皮肤足够自由的“呼吸”空间，让护肤从卸妆开始！

习惯四：远离过敏原

皮肤干以及敏感肌人群，在秋冬季节室内室外温差比较大，皮肤也会变得更加脆弱，应当格外注意皮肤过敏和敏感问题，尽量不去接触过敏源或者避免长时间处于密闭空间以及人多的地方，适当的镇静皮肤，减轻皮肤的负担。

习惯五：缩短洗澡时间

秋冬季节温度较低，人虽然不会冬眠，但相对于夏季机体的代谢速度变缓，代谢产物相对较少，因此不建议长时间泡澡，一般以不超过三十分钟为宜。另外温度选定人体温度37°左右，避免温差对皮肤带来的刺激，洗澡之后选择保湿相对较好的身体乳，或者其他保湿护肤产品。

习惯六：比补水更重要的是锁水

补水保湿的护肤需求在秋冬季节表现尤为明显，除了养成良好的饮水习惯外，适当地为肌肤补水也必不可少。但补水之后的锁水才能更长效的帮助皮肤水嫩光滑，对于干皮人群可以随时携带一瓶舒缓喷雾。