潜修集‖088.三光映心量上品
“三光映心量上品”，这是张玉仙老师为现代女性修丹而灵应的丹诀中的一句。内三光为精气神，外三光为日月星。心量广大，品格上乘，才能有缘见到“内三光”。三光内照，心量广大，品德高尚，才是修丹修道的根基。
这里引用这一句，刚好也指代跟我学习站桩和打坐的三位女性同学，方女士、李女士、小Y同学。经过一段时间或长或短的修习，她们都取得了让人惊喜的成绩和进步，让我见到她们内心的光明。但是，同时也需要提醒一句，要想进一步提高，就不仅需要在练功上下功夫，同时也需要在“心量”、“上品”方面下功夫。女性容易有心结，想不开，这是修道的障碍。心结，也会形成“气结”，逐渐变成结节、肿块等等。对女性而言，很多病都与心理因素有关。这里就不展开了。
方女士是最不容易的一个，一边练功一边化疗。在最近的练功报告中，她告诉我——跟老师汇报一下：在老师的大力帮助下，我的八期化疗终于结束了。因为后四期化疗药水紫杉醇的神经毒性，造成我腿痛、四肢末端麻木异常，所以有好长时间没写练功报告了。金光神咒伴我完成了八次化疗，无极桩、根起根落、横摆、开合，让我的双腿一次次从站立不稳到稳稳站立，非亲身体验难以置信。小区的很多人都觉得我不像个正在化疗的病人，天天打坐、站桩功不可没。记得今年5月初刚开始练根起根落时，豆大的汗珠从头上往下滚，满脸都是汗。但随着化疗的进行，头上的汗不见了，打坐站桩或平时天热时，只有后半个脑袋会出汗，前半个脑袋及脸面上干干的没一点汗。最近前额上又开始有了微汗，很是欣慰。如果不是因为化疗导致的脱发，方女士看起来更像一个健康的人。至少，比刚开始化疗的时候，气色还要好。我告诉她要加强动功的练习，让练功生发的阳气，更好地舒布到四肢末端，以减少神经毒素对身体的伤害。根据她的身体情况，我传授了她新的练法，希望她能尽快康复。
李女士是跟随我练功的女同学中身体比较好的一个。但是，李女士还是有些问题没有告诉我，导致我“跳过”了打坐中的一个步骤，而这个步骤对女性健康是十分有益、十分关键的。好在，她看到别的同学的练功报告后，及时向我汇报了情况，于是我就把这个步骤教给她，然后，很长时间打坐没有进步的她，迅速起了变化。胃部憋堵一天天好转，站桩中间穿插练根起根落，双掌热胀。肩颈有拉扯感，脚底板木胀，有筋骨壮实感。今天（8月8号）是练习无极桩第49天，终于出汗了。早饭后站桩，瞬间汗水顺着额头流下来，外面下着大雨，我这边也像下雨似的出汗不止，湿透了衣服。直到站桩结束。今天算是知道了什么是“挥汗如雨”。今天（8月6号）打坐感觉很美妙，观想日光从头顶照下来，立马感觉一股股暖流由上而下，过电似的。观想潭底日红——热气蒸腾 暖暖的，浑身麻酥酥的，心生欢喜。中间改观想金光神咒，只观想一遍，又不由自主的回到潭底日红，不想离开。后因小孙子睡醒打断离座。8月7日打坐，明显感觉腰杆有力。8月8号，小腹部温度较之前提高，热气弥漫，很舒服。后半程观想金光神咒：一个小姑娘在充满着金光，瑞气萦绕的大殿上打坐，清凉的甘露从虚空中洒落在女孩身上，净化思想，洗涤灵魂 。洗净三业和病痛，滋养身躯。发愿：愿跟随老师练拳、修道，以传承、弘扬道法为己任，祈请祖师护佑，加持弟子。观想数遍，收功。大多数女性朋友都身体寒凉，所以练功出汗都是她们渴望的事情。阳气生发，祛除体内的寒气、湿气，寒湿为百病之源，寒湿一去，身体经络通畅，身体就会恢复健康。李女士的发愿非常好，有愿力才会有加持，当然是历代祖师、圣真的加持、护佑。（公众号：潜真堂）李女士在经历了很长时间的徘徊之后，终于有了一个的进步，上了一个重要的台阶，可喜可贺。
小Y同学不太好教，因为有些内容她比我学的还多。但我给她制定的练功方案显然十分对路，在一个星期之后，效果就开始显现。现在已经走上了正轨。小Y同学的练功报告写的最认真，最详细，这让我对她的情况能有比较清晰的把握。到8月10日为止，小Y同学已经练功四周了。短短四周，仅仅从外表看，脸庞越来越漂亮，眼神越来越清亮，身材也越来越匀称。仅仅四周，脸上的暗斑消除了大半，皮肤变得越来越白嫩红润。练功都是由内而外发生变化，外表都已经发生了这么大变化，气脉的变化应该是非常明显的。小Y自述：“（8月4日）早上站桩打嗝冒气，流泪（右眼多一些）。手臂上的气感时而轻松、时而沉重，左手臂及左肩胛骨内部应该还有寒症，会有疼痛感。站上不久，还是会冒豆大的汗。PS：身体匀称多了，虽然还有一点小胖，但能恢复到现在也挺庆幸的。海底穴周围有一些说不出的反应。”“（8月5日）昨晚，和一位姐姐聊天，睡得有点晚，也睡得不踏实，2点多起来静坐1小时。6点多醒来，感觉没力气。于是，起来站桩，站着站着就感觉人的阳气升腾起来，变得有精气神了，感觉挺好的。走路上班，感觉身体挺拔和轻盈许多一路上顶着太阳、吹着风，阳光明媚，应该是美好的一天吧！”“（8月6日）起来站桩，出汗时间有点慢，但后面还是淋漓尽致地出，中途看了一眼时间46分钟，索性就延长到1小时，右眼流泪较多。练完，感觉挺好。走路上班路上，遇见像大海一样广阔、澄净和美丽的云彩，没有太阳，还吹着小风，心情甚好！”“（8月7日）晚上补站桩1小时，这汗出的啊，身体像刚被水冲了一遍似的，滴答滴答，持续不断听见汗滴落地的声音。”因为出汗太多，感觉有些虚弱，所以我嘱咐她喝冬瓜汤。冬瓜肉味甘、性寒，可以清热解暑利尿。冬瓜瘦肉汤，是极好的滋阴药膳。夏天出汗太多，容易耗损津液，多喝冬瓜瘦肉汤可以补充阴液。如果身体偏寒，要放几片生姜来中和寒性，生姜要去皮，效果才好。“（8月9日）站桩或者吃饭还是很容易出汗，谁能想象小时候的我多么不易出汗，体质变化真是蛮多的。晚上睡前，感觉不困，就干脆静坐了，好些天没坐了。没想到一上坐（开着空调，离得稍远），海底穴立马就热了，口里津液很足（可能喝了冬瓜汤），左耳发痒。状态奇好……”
20200810
