29岁女孩，查出胃癌，提醒：餐桌上这一种食物，不能天天吃

数据显示：全球新发胃癌，约一半发生在我国。

而作为一种消化道恶性肿瘤，胃癌的发生，大多与“饮食”有关。

29岁的小鱼（化名），躺在病床，每天默默泪流，她已经确诊了胃癌。

那么，年纪轻轻的她，到底为何会被“癌”找上呢？

小鱼家是农村的，经济条件不是很好，还有一个弟弟和一个妹妹。

因此小鱼初中毕业就辍学了，帮着父母做工，减轻家里负担，让弟弟妹妹念书。

家里的钱基本都用在孩子读书上了，吃得方面就不见节俭，经常是腌制一些咸菜。

所以，小鱼从小到大，基本上天天都吃咸菜，等到小鱼大了一些，便外出打工赚钱。小鱼很仔细，赚了钱也不舍得花，基本上都邮寄到了家里。

这些年，小鱼吃咸菜已经成为了习惯。

早上白粥+咸菜，午餐单位吃，晚餐回到家里也很少炒菜，基本就是米饭就着咸菜。这样小鱼生下来的钱，供着弟弟妹妹上了大学，小鱼打心里是高兴的。

然而，一年前，小鱼的身体开始出现了问题，经常腹胀，食欲不佳，但小鱼并没有放在心上，直到一周前，小鱼腹痛严重，呕吐，锁骨周围的淋巴异常肿大，才来到医院检查。

没成想，病理检查结果为“转移性腺癌”。

之后医生为她做了全身检查和PET—CT，最终确诊为晚期胃癌-淋巴转移。

可惜的是，此时已没办法做手术，医生建议化疗，看是否能缩小肿瘤。

当医生了解到了小鱼的日常生活后，不仅叹息，早该来检查的，并且，长期吃咸菜对胃来说是个不小的“负担”。

提醒：餐桌上这种食物，不能天天吃——腌制咸菜

高盐，是导致胃癌的第一杀手。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

腌制品会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

所以，咸菜虽然下饭，国人都爱吃，但是，一定要切记，不宜长期食用，最好少吃一点。

胃癌来临，身体或许会发出4个“求救信号”

1、烧心和反酸

通常是胸骨下部的位置，感觉像有一团火在燃烧一样，时常有一种烧灼感。

胃部经常会分泌胃酸，导致食物也带有一定的酸性。但是食管通常是碱性的，当带有酸性的食物到了食管里面，就会腐蚀食管的黏膜，就会引起患者有烧灼感。

2、上腹部不适

上腹部的不适感，是胃癌最常见的临床表现。

尤其是在吃完东西后，会有很明显的饱胀感，也会有烧灼的感觉。

这些感觉持续的时间不是很长，但是总是反反复复的发作，一定要早检查。

3、胃痛变得无规律

胃痛，是经常会出现的一种情况，因此很多人不在意。

然而，无论是胃炎，还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。

以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。

4、无缘无故黑便

在饮食上没有改变的情况，无缘无故出现黑便。

此时，很可能表明胃溃疡出血或发生癌变，需要到医院检查。

生活中，如何养护胃部健康？

一、改掉2个习惯

1、边吃边说

吃饭时，说话聊天，是常有的事情。

然而，这样的行为，却不利于胃部的健康。

边吃边说会让咽下的气体过多，易出现消化不良。

并且，还会导致胃肠道血液量减少，进而损害胃部健康。

所以，吃饭时要一心一意，尽量不要说话，也不要玩手机、看电视等。

2、告别宵夜

比起早餐，宵夜，更受现代人的喜爱。

且不说不吃宵夜损害胃部，单单是吃宵夜，对胃就损害巨大。

胃在夜晚也要进行休息，而吃宵夜，会加重胃部负担，影响胃粘膜修复。

一旦宵夜吃得太晚、太油腻、辛辣，甚至再喝点小酒，则对胃损害加倍。

因此，一定要改掉吃宵夜的习惯，在晚上八点后，尽量就不要再进食了。

二、常喝3种茶水

1、刺玫菊茶

刺玫菊泡水，暖胃驱寒，缓解胃痛，十分有益。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

2、黑苏子叶茶

黑苏子叶，除了可以制作美食入菜，还可以制茶泡水。

中医认为，黑苏子叶，散寒解表、理气宽中，缓解脾胃气滞、腹泻、呕吐。

经常泡上一杯代茶饮，缓解脾胃气滞，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。

3、陈皮茶

陈皮泡水，对胃也十分有益。

陈皮，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞。

陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，增强食欲。

所以，在寒冷的冬季，用陈皮泡水，也是不错的养胃选择。

三、坚持做好4件事

1、晨起吃早餐

养护胃部，可以说是从吃早餐开始的。

经过一夜的消化，清晨起床后，一定要吃一份温热的早餐。

一旦不吃早餐，过浓的胃酸就会过度损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。

所以，早餐一定不能省略，再忙再懒也要克服一下，坚持养成吃早餐的习惯。

2、保证好睡眠

睡眠，是养胃非常重要的一步。

良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

好睡眠，要满足不熬夜，不赖床，早睡早起，对胃部有益。

长期熬夜，睡眠不足，会削减胃屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。

保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，晚上十一点前要入睡。

此外，还要注意，早上不要赖床不起，以免打乱正常的生物钟，要早睡早起。

3、经常揉揉腹

腹部，易是胃所在之处，经常按揉，可增强脾胃功能。

饭后半小时左右，揉揉腹，有助于胃部消化吸收，还可健脾和胃。

双手相叠于腹部，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向，分别揉摩30至50次。

此外，一边揉腹，一边配合着缓慢的呼吸。

如此一来，能更好的疏通腹部气血，缓解胃不适。

4、坚持做运动

养护胃部，还要注意适当的运动。

运动能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化与营养吸收。

步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。

图片来源网络人，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！