人身上有个“排湿开关”，每天按压3分钟，或助你把湿气排空

湿气是现代人最讨厌的一个问题，虽然湿气不是疾病，但是体内湿气一重各种疾病都会找上你。尤其是湿气长时间不除，新陈代谢减慢，体内的代谢废物就会积存，危害身体健康，这个也是人们常说的毒素。不过，人身上有排湿开关，要想把体内湿气排干净，就要每天按一按它。

排湿开关指的是什么？

其实排湿开关就是指人身上的穴位，要知道湿气入侵身体，就是因为体内的阳气不够。而且，湿气症状轻的时候，就是皮肤发油，容易长痘痘。湿气要是在重一点，就会影响气血不能及时给肌肉供血供氧，所以湿气重的时候经常感觉身体没有力气。等到湿气再严重一点，就会变成风湿伤害关节骨骼，甚至会伤害五脏六腑影响人体机能。

而人体的穴位，就是各个神经和器官交汇的地方，也对应着各个器脏，中医认为穴位通可以增强器脏功能，身体也会更强壮。还有，这里说的排湿开关指的是中脘穴，这个穴位在人肚子正中间那条线上，也在肚脐眼上四根手指宽的地方。这里是脾胃所在的地方，而且很多人体内湿气重是因为脾胃失和，或者是脾胃虚寒加快体内阳气耗损。人们没事按压中脘穴3分钟，脾胃健康了，胃口也会变好，有利于升阳，还会把湿气排出体外。而且，脾脏本来就是排湿的器官，所以按压中脘穴就像是打开了排湿开关一样。

除了中脘穴，身上还有什么排湿大穴？

阴陵泉这个穴位也是中医认为的排湿大穴位，它的位置是在膝盖和小腿交叉的地方。不知道大家有没有观察过，膝盖弯曲的时候，靠近小腿弯得有个凹陷的地方，就是阴陵泉。没事用手指头按压这个穴位，就可以起到健脾利湿的作用，除了能帮助湿气排出体外，还能缓解膝关节疼痛，也能帮助身体去除水肿。在你感觉自己体内湿气重，睡眠质量老不好的时候，也可以经常按压阴陵泉三分钟改善。

说了这么长时间的湿气重，还有很多人不知道湿气重的表现是什么，其实湿气重的变现一般聚集在脸上，肚子和腿上。脸上的表现是湿气重的人，黑眼圈非常的严重，而且是那种不管睡多长时间也消除不了的。皮肤毛孔显得很粗大，脸上还总是油光满面，舌头会变大，经常感觉到嘴巴上有齿痕。

而肚子湿气重的表现，是腰上有一圈圈的肉，肚皮也会鼓起来。但是，肚子上的肉摸起来很软，特别是很多人都是不知不觉中发现自己腰变粗。此外，腿上湿气重的表现是脚在早上的时候会水肿，腿也会显得很粗壮，所以湿气重的人身上很明显的特征就是下半身肥胖。你要是胃口不大，饮食习惯一直没改变，下半身却胖了，就说明你要赶紧除湿了。

除湿最省钱的两个方法是跑步和泡脚，它们的作用是加快新陈代谢，促进湿气排出体外。