正常人连续多久不睡觉？国外一个摄影师，用他的经历告诉了答案

众所周知，睡觉是人最基本的生理需求。

尤其是那些到了深夜时分，依然还需要工作或备考而熬夜，已经上下眼皮直打架，此时的你还在抱着咖啡做着最后的挣扎。

才一个晚上不睡就这幅鬼样，连续几天不睡觉究竟又会发生什么样？

正常人能连续多久不睡觉？

国外一个摄影师做了一次挑战

在2010年，美国杉矶28岁的摄影师泰勒·谢尔兹就连续40天（960小时）不睡觉，成功创下了长时间不睡觉的世界纪录。

但在此期间，这位小伙子原本是想挑战吉尼斯世界纪录，但官方组织认为这种挑战具有一定危险从而拒绝。

这位小伙子只好召集10个朋友来轮流记录和监督。

而在这连续40天不睡觉，这位小伙子已经出现发烧、麻痹、尿频、头痛等不适症状。

最困难却是当自己达到目标，在重拾睡眠后依然睡个好觉，随后过了好几天身体才找到平衡，记忆才慢慢回来。

长时间不睡觉，到底会承受怎样的后果？

事实上，人体进入睡眠状态，人体基础代谢率下降，能量可以得到保存。处于睡眠状态，身体各脏器，例如肠胃道可以继续合成并制造有益物质，帮人体养精蓄锐。

可随着生活节奏的加快，人的压力也越来越大，有时候为了完成工作任务，很多人不得不熬夜甚至通宵，短时间内或许看不出来太大的影响，可时间久了，就会给身体带来多种危害。

长时间不睡觉，人体将会承担这些后果：

1、抵抗力下降

长期熬夜的确是影响人体抵抗力的一个因素，因为熬夜时身体的代谢异常，大脑处于过度兴奋状态，这时候身体无法得到充分的休息，免疫力就会有所降低。

相关的调查发现，经常熬夜，睡眠时间过少的人群总是被感冒发烧所困扰。

2、记忆力下降

　　

睡眠不足，人体自然无法得到缓解和放松，头晕、头痛、眼花等都成为常见的症状。而混乱大脑的运行速度也会跟着下降，从而逐渐降低注意力，其计算能力、记忆力也都明显下降。

3、脾气暴躁

长期睡眠剥夺者，身上疲劳难以缓解，从而进入精神衰弱，脾气暴躁，严重者可能会出现幻觉，性格也会大变。

4.超重和肥胖

导致肥胖的原因，不光有饮食不控制，长时间不睡觉也是罪魁祸首之一。

当人体进入睡眠状态后，会分泌一种可以帮助人体变瘦的激素，有助于燃烧脂肪，可一旦长时间不睡觉，激素的分泌紊乱，脂肪更容易堆积。

此外，有关的研究发现，睡眠不足还会加速肌肉的分解，使得肌肉率下降，体质变差。

5.增加患癌的风险

长时间不睡觉时，内分泌紊乱，新陈代谢失调，免疫因子的生成减少，由此细菌病毒不光会趁虚而入，致癌因子也会侵袭细胞，肆意增殖的情况下，诱发癌症。

同时，科学家研究证实，长期不睡觉的确和结肠癌，乳腺癌等癌症的发病风险存在紧密联系。

不仅如此，曾经有人用小白鼠做了睡眠剥夺实验，就是小白鼠保持清醒状态32天的时间，最后结果显示小白鼠全部死亡，这也证实了睡眠不足影响寿命的猜测。

睡眠不足，根本无法补回来

很多人都刻意将自己训练成“少睡精英”，想着依靠白天灌下几大杯浓缩咖啡，等到有时间再好好睡睡觉，补补回来。

但这种想法，真的是太傻太天真了！

事实上，每天睡眠时间少于7小时还能如此精力充沛，这真的仅仅局限于极少数人。若偶尔熬夜，补补还可以。

但如果经常睡眠不足，根本没法将觉补回来。

无论再怎么修炼，睡眠不足就是睡眠不足，可别再自欺欺人了！