颈椎病---【拉筋拍打问答收集】仅供参考
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照x光医生说颈椎前倾且4&5节错位,有droopy shoulder syndrome(垂肩症候群), 医生说常做耸肩运动, 但不要后仰, 请问可以做颈部拉筋吗?
晓企鹅：先从卧式拉筋开始吧！
留星红：1.别硬板别睡枕头2.除拉筋请+赤脚大步走3.适当拍打颈椎。
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医生家族拍打拉筋连续剧(2013-11-20 08:41:59)
标签：颈椎病失眠头痛咳嗽心痛月经痛
分类：自愈经验心法分享
本文作者家族中有十几个医生。然而近年家族中竟然出了几个“巫婆”，巫婆与医生的较量成了连续剧，结果巫婆大胜，因为医生们的疗效跟巫婆实在没法比！
很多人听说拍打拉筋能治病就嗤之以鼻：那还要医生干什么？其实医生大多治不好自己和家人的病，用拍打拉筋自愈法救人救己，让医生绝处逢生！作者通过拍打拉筋自愈了胃病、腰痛、胆石症等复合病，并将海内外的亲人，上至70多岁的医生大哥，下至5岁的孙女，一个个被拉入拍打拉筋战线。家族里仅拉筋凳就有十四台，自愈法已经深入这个大家族！她与医生家人斗智斗勇，终于成功将医生们影响到拍打拉筋队伍中的故事，可谓精彩绝伦，可歌可泣！向冬桦女士学习、致敬！
我们这个大家庭，兄弟姐妺七个人，从事医务、药物工作的人不少。哥家有四个医生，姐家有三个医生一个护士，其他家人都有搞生物药物、化验、医疗器㭜、制药师，护士䓁工作。每逢聚会，许多话题都离不开医院、病人、药物、养生之道。哥是家里中西合璧的主治医生，谁有病没病都喜欢把手伸到他面前说，＂哥，帮我把把脉看看！＂也经常会为自家的亲朋戚友问个病。有时热闹得像门诊，内科、外科、口腔科、血液科、放射科、保健科等都可以“挂号”。
自從家裡出了三個“巫婆”，不多不少也搶了他們的＂生意＂，問醫問保健的人相對少了。大家越來越不想吃藥，喜歡跑到“巫婆”家裡去互拍，分享神奇。碰到醫生來了就會靜下來，免得受批判。
隨著家裡的同道之人越來越多，我們的膽子也越來越大。有一次，當我們拍得很高興的時候，醫生們進來一看，大姪女婿膝蓋拍得又紅又紫，四妹夫手臂紫痧累累。他們就叫起來，＂一個個瘋啦！都在自虐！＂大家嘻皮笑臉還在打。＂還打！還打！毛細血菅都打破啦，血都打出來了！＂＂甚麼叫拍出來的是痧毒，毫無科學根據！＂＂你們三個巫婆不要走火入魔，教壞孩子！＂
口腔科主治醫生的大嫂指著大姪女說：＂我告訴你，不許胡來！＂＂甚麼拍打拉筋能治百病，簡直是胡說八道！＂我忍不住了，學蕭老師演講時說的話，＂我說錯了，拍打拉筋不是治百病，而是治千病，萬病“！站在我旁邊的二姪女婿（心臟病兒科手術專家、科主任、博士後、教授。）氣得滿臉通紅，眼發青光。後來哥又說，＂實踐是檢驗真理的唯一標準，真的假不了，假的真不來！＂對！我們要持之以恆，拍打拉筋！一定要＂混＂出個人樣來，給有知識的醫生們看看吧！
從此以後，同道之人誰有感冒發燒、頭痛咳嗽、牙周痛、胃不適、心痛，月經痛、失眠、皮膚過敏、尿頻尿急、腰椎腿痛、高血壓等等。在沒吃、少吃藥，通過拍打拉筋自愈或好轉了，都喜歡在醫生面前＂張揚＂一下。
有一次，大姪女著涼頭痛鼻子塞，來我家要我幫她拍一拍。我就拍她的頭部、大椎，後背大約兩個小時，她就頭不痛鼻不塞舒服回家去了。剛巧哥來電話，我就乘機＂張揚＂一下。可是，過了一會，姪女來電說，＂剛才我爸來電話，我說話時鼻子有點塞，他就嘿嘿地笑，叫我乖乖去吃藥罷了。＂我問姪女回家路上風大嗎？她說風好大，吹得我有點冷，我說，＂對啦！給風吹反了，拍打拉筋千萬不能吹風受涼，免得求證成功變失敗，快說給你爸聽，要不他還在偷笑我們呢＂。
媽九十五歲生日，我回廣州，一進門不知多少對眼睛注視著我。一個醫生說，＂看你拉筋拉出一條雞脖子來＂。一個醫生說，＂臉色也不好看，黃黃的＂。一個醫生說，＂快去醫院體檢一下吧＂！我笑著說，＂沒事！是氣衝病灶，博文上說是把體內的黃疸調出來了，只要加大力度拍打肝膽經就會化解了＂。從醫生的眼神里，我知道他們想說甚麼。“巫婆”又在胡說八道！
我回到住處，每天很少出家門，按平時＂開練＂外，再加大力度拍肝膽經，大約一天共四、五個小時，也拍出不少痧毒。一個星期後，再見到大家時，咦！脖子皺皮少了很多，臉色也不黃了，還有些紅潤呢。哥拉過我的手把脈說，＂嗯！脈象很好＂！在醫生的臉上，我看到＂疑惑＂兩個字。同道親人舉起V字手勢，說一聲＂yeah＂！
女兒很早就把《拉筋拍打自愈法》一書和一枝木鏟送給二姪女（血液科主任醫生、博士後、付教授）。木鏟他們不是用來拍打，而是用來當教鞭，敲打桌子督促兒子做功課，天天敲，把木鏟敲成兩半。我又送上一支正宗硅膠拍，這回用上了。因二姪女最近頸椎痛得難受，用來求證一下，大姪女也忙來教妹妺拍打，拉頸筋，一天天就好轉起來了，神奇吧？在體驗營里，聽到蕭老師講白血病自愈案例，大姪女就趕快告訴二姪女。二姪女大為驚奇地說，＂真的要好好硏究自愈法＂。她老公在旁邊笑說，＂八十歲能打成五十歲嗎＂？那你就試試看吧！不拍不拉怎麼能知道呢？所有自愈案例都是人們不斷求證出來的呀！
至於大姐家的三個醫生，兒子是牙科主任醫生，女婿是放射科主任醫生，女兒是內科醫生。開始，他們也不相信這麼簡單的拍打拉筋能治病，認為老媽子愛折騰就折騰吧！後來看見老媽不用吃安眠藥、心不適好多啦、血壓降啦、腰腿痛好轉、尿頻尿急沒啦，買菜買米不用人幫忙啦，臉色也白裡透紅，他們都高興起來了！每天也來幫媽綁沙袋，提醒媽＂開練＂時間到了。而他們自已呢？就說是工作太忙，沒時間，身體也沒甚麼毛病。隨緣吧！不過，我相信有一天他們會來求我，因我是家裡的“老打手”，大家都說我拍打有穿透力，一打就出痧。嘿嘿！到那時我會幫他們打到紅羅蘭、紫羅蘭遍地開花，讓他們知道自己原來有這麼多毛病。
有天聚會，四妹一來就大聲說，＂告訴你們一個好消息，大哥大嫂買拉筋凳啦！一買兩台，一台放床邊一台放客廳，還說二姐送的正宗拍最好用“。哈哈！我們的大醫生，曾獲國家級突出貢獻青中年專家、獲得國家科學進步奬的中藥研究員，也上拉筋凳啦！要來求證拍打拉筋旳神奇了！哥嫂進來了，大家的臉笑得像初春盛開的桃花（這不是誇張，家中同道之人雀斑消失、臉色變得白裡透紅的已有不少人。）哥也高興地訴說，他和大嫂一睡到天亮，大嫂的安眠藥也不吃了，腰腿疼也好轉很多。大嫂嘗到了甜頭，好認真，一天拉三次。大哥就拉一次，真的好酸痛好難堅持，我們說，＂哥，開始慢慢來，七十多歲的老人，一輩子都沒有這樣折騰過，可理解！＂我相信，他們在求證過程中，會把身上常說的老人病化解，身體會越來越康健。
有一天，哥興高彩烈地說他也當上神醫了。有個老同事來找他看病，說是好些日子睡不好，老是失眠，該吃甚麼藥？大哥二話不說，拉起他的左手就打手肘，打到他哇哇大叫，打出許多又紅又紫的痧來，也打到自已的手掌好疼，哥就叫他回家去把右手肘也拍了。第二天一早，老頭子就來電話，＂大醫生，我昨夜一睡到天亮，如果有賊偷東西我都不知道，這個方法太好了！＂大哥說，＂那你就天天拍吧！有空過來教你拍打拉筋，就是蕭宏慈在傳播的拍打拉筋自愈法＂。大家聽了這個故事，都樂得哈哈大笑！
去加拿大探望女兒的三妹打電話回家，哥大聲地問，＂您們在那裡有沒有拍打拉筋呀＂？三妹說，＂有呀！有呀＂！哥又問，＂老船長您呢？可不要偷懶怕痛，快點把糖尿病搞好＂！哥回過頭來對我說，＂老二，您革命成功啦＂！我說，＂革命尚未成功，大家還需努力，後院還有幾塊頑石頭要敲打＂！想當初，我說了一句，＂現在已經到了醫學要革命的時代了＂！三妹當笑話說給醫生們聽，他們的臉立刻變成黑門神。今天，他們也要參加革命啦！我真的很高興！很安慰。
最近，大姪女陪哥嫂去成都探親，油田老工程師的阿姨，訴說多年糖尿病好辛苦，天天要打胰島素。姪女正想開口，哥己經教她如何打通用部位和拉筋了，還幫她打手肘，拍出許多紫痧。還叫她去買拉筋凳，最好參加體驗營。他們十分聽從醫生的話，還電郵來一張拉筋靚照為證。如果她能相信，堅持拍打拉筋就一定能治好，糖尿病嘛小菜一碟，自愈案例太多了。
拍打拉筋自愈法已融進我們大家庭的日常生活之中，現在已有十四台拉筋凳，天南地北的親人都在拍打拉筋。三個“巫婆”也自信地說，＂我們是受過正規體驗培訓的，也學會了調心的重大意義。如果你們或家中的親朋戚友，要學拍打拉筋、扭腰功、禪跑、坐禪、撞牆、貼牆功、嬰兒抱、辟谷等都可以掛號，我們樂意義務傳授＂。
星星之火可以燎原！中國古老的自愈法，一定會紅遍全世界，造福全人類！感恩蕭宏慈老師和同道之人！我們為了自己和子孫的身體健康，一定要持之以恆，不斷求證和探索，並努力傳播這寶貴的自愈法。
冬樺
2013年10月28日
附冬樺大哥的簡介：
翁明翰同志，男，1939年09月生，大學，研究員，1964年07月畢業於中山醫科大學臨床醫學。1991年07月廣東省享受政府特殊專家津貼。1964—1978年從事內科學、醫療科研工作，1978年至今從事新藥研究工作發，長期從事臨床和中藥研究工作，運用中西醫藥結合，科研與臨床結合的方法取得多項科研成果，先後完成了活心丸、心寶丸、舒心丸等新藥和一些保健藥品、保健用品、保健食品的研究。這些科研成果產值近3億元，二十多年來共寫論文60多篇，其中20多篇發表於全國刊物，先後獲得了國家科學技術進步三等奬，衛生部醫藥衛生重大科技成果乙等奬，廣東省科學技術進步二等奬、廣東省衛生廳科技成果二等奬、廣東省優秀科技成果三等奬，由於工作表現突出先後被評為廣東省先進科技工作者、廣東省勞動模範、獲衛生部有突出貢獻中青年科技工作者稱號及獲國家有突出貢獻中青年專家稱號。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60102ekox.html
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自己拉筋治百病
現代人得的病，在二十幾年前不可想像：老年人常得的頸椎痛、腰腿
痛、高血壓、前列腺（攝護腺）疾病，居然在中青年裡流行；大部分婦女都患有不同程度的婦科病。
老人的病是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果；
年輕人的病則多是人心浮躁與高科技氾濫的結果，電腦、電視、遊戲機與汽車的出現，導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血淤堵；空調
更像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，耗散陽氣，堵塞氣血的運行，痛症與許多婦科病即因此形成。
在自療諸法中，最有效也最容易被大眾學習領悟的當推拉筋法與拍打法，此二法可由病人自己在家裡或辦公室操作。
很多人的痛症經過一至二次治療以後，無須再花錢與時間反覆治療，自己拉筋、拍打即可康復。
甚至連高血壓、前列腺疾病這樣的慢性病，拉筋的效果也能立竿見影，像這樣的成功案例越來越多。
什麼是「筋縮」？
「筋」是中醫的舊稱，西醫統稱為「肌腱」、「韌帶」、「腱膜」等；「縮」有收縮與痙攣的意思。簡單來說，「筋縮」就是筋的縮短，因而令活動受限。
每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。
解剖學裡沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。
在醫學古籍中，筋症被分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義與解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。
現代人見到的最普遍症狀就是「筋縮」，或曰「筋硬」。
人為什麼會筋縮？
人是動物，久坐不動就會造成筋縮，縮則變硬。科技進步令人運動量大大減少，筋縮因此增加。
長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，筋縮的可能性大增。
從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子遊戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正
確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背及腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。
以上是朱增祥老師在《錯縮談》中談的筋縮，他用拉筋主要治療痛症，筋拉柔了痛就減緩。
我從學醫開始一直沒離開臨床，對筋縮現象的觀察很廣泛，結果發現除了久坐不動，以下習性都能造成筋縮，如吹冷氣、喝冷飲、穿露腰
衣服、吃魚肉、熬夜、抽菸、酗酒、縱欲、過慮、憤怒，乃至過度追求升官發財等等。
筋縮會造成經絡堵塞，陰陽失調，由是病生！
以拉筋為綱，綱舉目張
從病的角度看，我發現筋縮已經出現在人類幾乎所有的疾病中。換言之，所有疾病或多或少都會通過筋縮有所反映。
既然如此，我在醫理與病理上也做這樣的歸納，即拉筋可以直接、間接治療無數疾病。
所以，在我的臨床治療中，拉筋成了治療大部分疾病的重要手段之一。
目前我治療的非痛症疾病已經超過了痛症，涵蓋內、外、婦、兒等幾乎所有科。
文革期間有句著名的口號：「以階級鬥爭為綱，綱舉目張」，現在我也可以說：「以拉筋為綱，綱舉目張」。
吾以為，此一淺顯道理乃醫學上的重大突破。它可以給醫學界一個重大啟發，即無論中醫、西醫，無論什麼科的醫生，都可以此簡便療法治病。
更重要的是，老百姓自己也可以用此法治療大量疾病，甚至治好大量疑難病、慢性病，目前我幾乎每天都收到這樣的案例。
很多醫生發現，拉筋法與服中藥等其他療法不僅不衝突，而且提高了其他療法的療效。
因為拉筋並無任何副作用，只是通經絡，經絡既通，對藥物等其他療法更有利。
愛運動的人為何也會筋縮？
經常打球、爬山、游泳，愛運動的人為什麼還會筋縮呢？
其實，上面所說的筋縮原因已經回答了這個問題。
首先，如果你有吹冷氣、喝冷飲、吃魚肉、熬夜、酗酒、過慮等習性，造成的負面能量超過你運動帶來的正面能量，筋縮就出現了。
反正是你自己跟自己拔河，就看你的心念與習性如何。
其次，有些運動的動作單調重複，某些身體部位頻繁運動，而其他部位卻沒有動到，比如高爾夫、網球、跑步，都不能充分拉開長期不動的部位，於是造成筋縮。
游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。
第三，運動前不認真做熱身運動，易造成筋縮、肌肉受傷。所以，運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再鬆一鬆。
有些人即使有筋縮，只要對生活暫時沒太大影響，感到腰、背痛時，也不會想到是筋縮緣故，因為他們根本不認識這種病症。
目前中西醫對筋縮病都沒有概念，當然無法對症治療，所以很多病人曾看過中西醫的不同科，結果只是得到很多不同的病因及病名。
骨傷科類筋縮的症狀
筋縮會導致五花八門的明顯症狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！
有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛；步伐開展不大，要密步行走；下蹲困難，髖關節的韌帶被拉緊；
大腿既不能抬舉，也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向後，不能站直，走路時步伐無法開展，前南韓總統金大中先生就是典型的一例。
很多人不能完全下蹲，膝關節疼痛，也是筋縮症。
骨傷科筋縮症歸納起來如下：
一、頸緊而痛 二、腰僵直痛 三、不能彎腰 四、背緊而痛
五、腿痛及麻痹 六、 不能蹲下 七、長短腳
八、腳跟的筋有放射性的牽引痛 九、步伐開展不大，密步行走
十、髖關節的韌帶有拉緊的感覺
十一、大腿既不能抬舉，亦不能橫展
十二、轉身不靈活 十三、肌肉收縮／萎縮
十四、手不能伸屈（手筋縮 短）
十五、手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順
骨傷科以外的筋縮症狀
骨傷科的筋縮症狀是朱老師在治療中的總結。我在大量臨床實踐中發現，筋縮症遠遠不只這些。
一言以蔽之，幾乎所有疾病都不同程度藉由筋縮表現出來，這也為拉筋作為一項值得在全人類推廣的診斷與治療法奠定了基礎。
目前通過拉筋治療有效的典型筋縮病症有以下這些，更多的治療案例則有待於大家實踐、發掘：
一、泌尿系統疾病，如前列腺疾病、痔瘡、尿頻、尿急、尿失禁、憋尿等等。
二、生殖系統疾病，如婦科的痛經、月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕症等，男科的陽痿、早洩、遺精、性欲下降等等。
三、莫名的臟腑疼痛，包括胃痛、腹痛、腸胃炎、兒童的肚腹痛等等。
四、四肢寒冷、麻木、痠脹等等。
五、心腦血管毛病，如高血壓、心臟病、胸悶、心慌、氣短、早搏等等。
六、肝膽病，如甲肝、乙肝、丙肝、膽囊炎等等。
七、皮膚病，如神經性皮膚炎、過敏性皮膚炎、牛皮癬等等。
八、糖尿病。
九、中風後遺症。
以上分類僅僅是為了閱讀、查詢方便，其中不同科的病種會互相交叉，骨傷科的痛症跟內、外、婦、兒科的症狀也互相交叉，得單一病者罕見，得多種病的機率極高。
既然如此，我們治病首先就要忽略病名，然後實施「地毯式轟炸」，亦即所有經絡都不放過，不管通不通，統統轟炸，全部疏通。
拉筋配合拍打、正骨，正是這樣的「地毯式轟炸法」，也可稱之為「殺毒軟體法」。
有人問拉筋為什麼會出現痠、麻、脹、痛，其實這叫「氣沖病灶」，正好說明治療在進行，而且有效。
痛則說明不通，痠、麻、脹說明不完全通，但都顯示正在疏通。
拉筋──一分鐘就學會的療法
中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜伽鍛鍊中一直存在。道家有一種說法：「筋長一寸，壽延十年」；達摩《易筋經》也指出：「筋縮則亡，筋柔則康。」
所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有「筋縮」的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，有的筋縮症就被當作椎間盤突出、膨出、椎管狹窄、骨質增生等等。
拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋。
其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以越緊越要拉開，不然它就越縮越緊。但也不是不顧一切拚命拉！
很多病人經拉筋後，步履更輕快、腰背痠痛減輕，甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮，就應每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
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小拇指頗為神奇，可惜世人少知！文／健康貼士
小拇指究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指，可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血 壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為「腎者，其華在髮。」頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。
按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。
美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其它絶症也有極好的療效。在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區（有人知道是哪裡嗎？），效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時， 心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。注意，凡按摩小拇指超過5分鐘以上時，一定要按壓無名指2分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。
按摩小拇指也是我臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密武器只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密武器公佈出來，當然一旦公佈出來就不再神秘，但是，如果我不仔細講解指出其中的一些細節及竅門，絶大部分人知其然而不知其所以然，如果不知道其中的一些細節及竅門，也未能取得良效。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中，「鬆」是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而鬆小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究「腳下陰陽變，手上不着力」，所謂「手上不着力」，就是太極運動修煉中對「鬆小指」、「運之於掌．通之於指」的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由「小指」來調度與支配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可鬆。
在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育，中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力 不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。
按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法，為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，前面說過「腎者，其華在髮」，腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。
治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）
輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿！
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葉明嘉
腰酸背痛、不良於行
我腰痠背痛已有十幾年病史了，我的頸椎和腰椎都有骨刺問題，甚至腰椎也有滑脫、側彎的現象，骨盆歪一邊走路只能撐1~2分鐘。之前曾到醫院照X光表示我的脊椎退化，開了一些止痛、消炎和鬆弛劑等，醫生的說法好像是先暫時到復健科做物理治療，不然就安排來開刀。說實在，我根本不想開刀不想吃藥，復健又無法緩解我的不適，因此每回疼痛時都求助推拿和整脊，幾乎是全省走透透。最近天氣變冷時，我幾乎無法站太久，否則腰就像快要閃到一樣，整個肌肉僵硬到不行。這些問題讓我好痛苦，請問我該做何種檢查？哪裡的醫生可幫我呢？……這是上年紀的長者打拼一生留下來的輝煌成就，或是經過外力傷害一直無法完全痊癒所留下來得後遺症。
人體脊椎總共由二十六塊椎骨，椎骨間有椎間盤、小面關節和許多韌帶，這樣的組合讓我們能做出許多彎腰、挺腰、扭身等動作的同時，又能保持各個椎節之間的穩定性。當我們年歲漸漸增長的時候，除了椎骨、椎間盤會慢慢退化外，這些維持穩定的重要結構也會漸漸失去其原有的韌性及彈性，脊椎的穩定性也會慢慢變差。人體組織為了彌補這些因退化而衍生的不穩定，於是有骨刺的形成，希望藉由骨刺來包覆椎間盤或小面關節，讓關節回復其穩定性。這樣的過程是一個正常的老化過程，它進行的非常緩慢讓我們不容易察覺。但若椎節間的退化速度過快，或退化的情形只局限於一、兩個椎節，就會引起令人難受的腰背痛，為代償疼痛部位行動時身體必須歪斜，這樣的狀況較容易發生在從事重勞力工作、長期姿勢不良或脊椎曾經受過傷的人。
骨盆位於身體的中心，扮演地基的角色，保護了腸道、生殖和泌尿系統等重要的內臟。骨盆一旦歪斜，不只影響到外觀，還會影響到全身內臟功能以及神經的正常傳導，造成身體的自癒力降低，引發種種不明原因的疼痛和疾病。所以可想而知，不管是外力或是長期不良的工作姿勢造成，骨盆結構傾斜甚至演變到脊椎退化骨刺等，就必須先糾正不良骨盆結構，才是根本解決之道。
矯正期間使用輔助器材可縮短療程。如腰椎側彎者，使用護腰帶輔助；頸椎有問題者，使用健康枕頭輔助；如腰椎常酸痛者，可將背輕鬆靠在椅背上，以減少腰椎負擔。可以借助足弓回復器，可以輔助縮短療程穩定脊椎，良好的足弓回復器(嘉麗通)是量身訂製，是脊柱康復的好幫手。
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當您在電腦或書桌前工作久了，脖子又酸又疼，甚至頭都抬不起來時，可能就犯上了西醫所謂的「頸椎病」。
頸部有全身重要的經絡通過，尤其是後腦頸部有肥肉的人，更是中風的高危險群。
附圖脖子部位不可重拍，只要把脖子和肩部標示為紅色的部位痧給拍透，頸椎病就可以解決了，後溪穴位可以用按壓的方式來做。
頸椎病自愈後，平時風扇和冷氣不要對著人吹。寒冷的食物少吃，就可以防止頸椎病再犯了。
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翹腳引起的問題！
翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平衡， 所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是「筋」的拉力造成的，凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的「筋傷」，身體將產生各種病痛：
（1）提早出現退化性關節炎：
首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎， 追問之下原來都有翹腳習慣。
（2）神經壓迫症候群：
由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。
（3）雙腿容易有靜脈曲張：
被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。
（4）演變成Ｏ型腿：
兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，腫痛等問題，甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得不美觀。
（5）脊椎側彎：
導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」。
為了自己的健康，從今天起就把「翹腳」的習慣改掉吧，至於對身體已經造成的傷害，可以利用「臥位拉筋」來矯正，快速而有效！
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拉筋拍打–我的救贖（一）
緣起：頸椎病
2009年在國外學習、生活幾年之後，選擇回到北京。之前十年的人生裏，幾乎只有一個關鍵字“病痛”----抑鬱、乳腺增生、以及最後日益嚴重的頸椎病。
頸椎病在美國期間隨著學習、生活的壓力越來越嚴重，每天都頭疼、前額發悶、全身沒有一點力氣、走路像踩在棉花上，噁心、手腳發麻、一度出現左耳耳鳴，沒有人相信這是一個看上去年輕漂亮女孩的生活……最痛的時候恨不得以頭撞牆，我想盡千方百計治療。最後找了3個脊椎矯正師（Doctor of Chiropractic）, 在第三個醫生那裏治療了2、3個月（後來才明白，這壓根就是和中醫的正骨一脈相承！），加上和同事每天練氣功，終於見好。
回到北京，很快頸椎病又犯了。想到整脊醫生遠在千里之外，絕望中上網胡亂搜尋頸椎病相關資訊，偶然看到蕭巨集慈老師的網站，頓時眼前一亮。冒昧寫了封信給他，沒想到很快就收到他的回信，並有緣一見。
蕭老師先是和我一起拍打，然後讓我上拉筋凳。雖說在家裏也拉，但是用拉筋凳加沙袋，十幾分鐘後果然覺得上舉的那條腿分明變長了！蕭老師隨後給我正骨，又看我滿臉痘痘，他說：“心火太旺，很多東西放不下啊。”隨後他在太沖穴紮了一針，放出來的全都是黑血……
“久病成醫”，一切的病都來自於心，這些道理是慢慢明白的。工作、感情、家庭、以及長年在電腦前的生活方式，無一不在身體上留下創傷。英文叫“Trauma”。從這一天開始，我就進行了拉筋拍打之旅。
先說頸椎增生。多年的病痛以及美國醫生詳盡的圖解、解釋讓我明白脊椎骨的錯位，其實是引發很多病的罪魁禍首，包括頭暈頭痛、胃病、婦科疾病等等，而頸椎病的治療方法是只要使椎間距拉大，壓力減小，自然就不會壓迫神經，造成頭痛眩暈等症狀（醫院裏最常見的牽引正是這個道理）。
我在家裏找到一個合適的位置，每條腿拉20多分鐘，下垂的腿上吊一個4、5斤的重物。每次十分鐘左右的時候，兩條腿都開始發麻。堅持了幾個月，我慢慢發現，每次頭髮悶發疼的時候，只要拉一條腿拉到10幾分鐘的時候，頭就輕鬆了，兩條腿都拉完了以後，人神清氣爽，沒有任何不適的感覺。
立位拉筋最簡單，找個門框，兩手上舉，不到10分鐘，嚴重的那一邊手臂開始發麻，過一會兒“好”的手臂也開始發麻，到不能忍受的時候再放下來，肩背明顯輕鬆很多。這讓我喜出望外。
這中間有一段時候特別嚴重，先後托人到幾家大醫院，其中一家，醫生的正骨水準還不錯，無奈太遠，去一次就要大半天，遂作罷。後來托人找到積水潭醫院有名的一個醫生，他讓我去做牽引，隨後啪啪啪在電腦的下拉菜單上點了幾下，動作嫺熟有如門口攤雞蛋灌餅的大媽, 整個過程幾乎沒看我一眼，也沒詢問病史，我去取了藥，無非是些活血化瘀和止痛的藥膏，價值400多元……開的藥幾乎沒有吃，也是從這一刻開始我徹底斷絕了對醫院的希望。
從2009年8月開始，我先是拍打了胳膊內側，當看到那麼多黑紫色的痧從身體冒出來，我瞠目結舌。隨後我又找時間拍打了雙腿外側。但是最立竿見影的還是拉筋，而且拍打畢竟要“動”，出於人類與生俱來的惰性，我還是選擇只要有時間就拉筋。
10月份一天，我著涼了，突然失聲，然而第二天還有一個非常重要的會議，我求救于蕭老師，他發來短信“紹興黃酒1斤，花椒一把，煮至一半，喝下，發汗。”我照辦。神奇的事發生了，開始發汗後，嗓子就感覺發癢，然後就可以說話了！感歎中醫的神奇。
2010年初，生活的變故，讓身體再一次承擔了多得負荷不了的重責。乏力、眩暈再一次氣勢洶洶地捲土重來，我對一切束手無策，除了繼續拉筋。
2010年4月，到此時，拉筋的時間越來越長，每條腿都能堅持近30分鐘，最後的5分鐘簡直酸麻脹痛，每次都是咬著牙堅持下來。
4月初的一天，正在拉筋的時候，突然感到下垂的腿仿佛有一陣電流襲來，比平時的麻的感覺要強烈幾十倍，真的好像一股強大的洪流，“嗡嗡”地傳遍整條腿，腿的感覺好像變粗了兩倍，整個“通電”的感覺長達2分鐘左右。“通電”的幾分鐘內我有點害怕，覺得很奇怪，但模模糊糊覺得是好事，隨之而來的結果更讓我喜出望外，這次折磨我幾個月的頸椎病真的好了！！！！！
到這個時候為止，我已經和親戚朋友講過很朵拉筋拍打的好處，但大多數的反應是懷疑，還有些人試驗了一下，因為怕痛，就虎頭蛇尾。
前面說了人的惰性是無法克服的，在這次“奇跡”之後身體狀況有了很大轉變，拉筋的次數也隨之減少（慚愧…）。一直到2012年，但是每次疲乏、前額發悶的時候，仍然會像吃“速效救心丸”一樣，還是那樣，只要拉一條腿十分鐘左右，就感覺輕鬆了，拉到20多分鐘後起來，人煥然一新。
驚變：耳鳴及其他
時間快進到2012年春天，這一年多，異常繁忙。工作和生活上很多突發事件，壓力非常大，經常熬夜、常常累到極度疲憊，一睡就睡12個小時。又為了愛美，經常在寒冬裏還穿裙子，春寒料峭時，為了美也早早脫掉冬裝。幾次都因為風寒嚴重感冒，然而愚鈍如我，在走這樣一條危險的鋼絲而渾然不知。生活、工作的種種壓力終於讓那根懸於一系的絲線徹底崩斷。
經歷了極度興奮、刺激的事業上的“進展”之後，熬了幾個夜、心情上也經歷了幾起幾伏之後，嚴重感冒。以前都是喝點生薑水睡幾天就好了，這次卻綿延不愈，很快誘發右耳聽力下降，聽別人說話像是從很遙遠的地方傳來，聽自己的聲音好像從一個大罐子裏傳出了，很快聽力下降變成右耳耳鳴，又轉到左耳，每天耳邊像是有一個洗衣機，“轟隆轟隆”地轉，心煩意亂，什麼都沒有辦法做（各位得過耳鳴的朋友一定深有體會）。
病急亂投醫，我去了好幾家大醫院、中醫西醫都看了，每天極度虛弱的情況下還自己熬藥，安慰自己，熬的其實是自己的心……略有見效，我又找另一個有名中醫，扎針，推拿。幾周下來，我發現，每次紮完針推拿完當時會好些，但總體仍然沒什麼效果，這還不算每次要往返兩個多小時接受治療，走路，乘車……這些對健康人來說易如反掌的事在一個人生病的時候似有千鈞重。
當我終於虛弱到連爬都爬不起來的時候，當耳鳴不分日夜地折磨我的時候，我突然覺得，我所追求的一切的一切沒有任何存在的意義----事業、愛情、出國……我開始發現過去30多年人生的荒謬。
我向蕭老師求救，他的回復一如既往“拉筋拍打，越強烈越好。”在連抬手的力氣都沒有的這段時間，我只拍打過一兩次，還好拉筋比較容易。（要說明，我始終沒有買過拉筋凳，主要是住的房子太小，根本放不下。）家裏的一張桌子剛好靠著兩個雙開門的衣櫃，這就是我的治療台。
我開始近乎絕望和自虐地拉筋。每條腿拉到35分鐘甚至40分鐘，從25分鐘下垂的腿酸軟無力，幾乎感覺不到腳趾觸地，酸麻脹痛，35分鐘以後，真真是痛不欲生，背上、額頭沁出汗水，最痛的時候真恨不得以頭搶地。
我知道，這些年虛妄的欲望、執著對身體犯下了深重的罪孽，這痛就是我的救贖。
我沒法上班，甚至沒有力氣出門，每天在昏昏沉沉中度過，晚上躺在床上腦子無休無止地胡思亂想。睡不著，早上醒來頭痛欲裂，全身疲乏得像是一根筷子夾住的麵條，隨時都會溜到地上。唯一有力氣做的就是拉筋。但是通常拉完一條腿後我就沒力氣拉第二條了，總是要等到過一會兒，當然，這也意味著有時就忘了，或者偷懶。
有一天我精神比較好，拉了一條腿後立刻拉第二條腿，拉到10分鐘左右的時候，奇跡發生了，在頭轉到某一個方向的時候，耳朵突然不叫了——在耳鳴和我作伴將近兩個月後，這簡直就是神力！我喜出望外，告訴了來照顧我的朋友。（這期間，我自己狠狠拍過幾次頭和耳朵，有一次僅僅拍頭長達一個小時，雖然耳鳴沒有好轉，但是我發現第二天右耳垂莫名其妙地長了一顆“肉粒”，摸起來硬硬的，而且後來過了很久才消失，我想，這就是身體排的毒吧？後來我還拍過乳房，雖然長年乳腺增生但是第一次拍出痧還是很多驚喜！）她非常高興，我順便說，要不今晚你給我拍打一下吧？
這位年輕的小朋友對於拉筋拍打聞所未聞，但出於對我的信賴，她半信半疑開始了拍打我的雙腿。當看到第一顆黑色的痧從大腿後部拍出來的時候她驚奇萬分，隨後便開始地毯式的轟炸，我則拍頭、胳膊等自己能夠得著的地方。
整整拍了快2個小時之後，我發現，耳鳴的聲音漸漸變小，幾乎沒有。我高興極了，那一晚是我生病以來睡的最好的晚上。第二天早上起來，另一個奇跡發生了，上廁所的時候發現，來例假了，而且顏色鮮紅，洶湧澎湃。
此前一、兩年我發現每次例假越來越少，而且一開始的顏色都是巧克力色轉磚紅色，第二天才變成鮮紅色，此前去看中醫時，女醫生問我，我如實相告，問“是不是年紀大了的原因。”她連眼皮都不抬一下，“是淤堵了。”我突然茅塞頓開，原來拍打出痧徹底清除了血管裏淤堵沉積的污垢，難怪會“血流如注”。令我更開心的是，這整整一天，耳朵靜悄悄的，沒有任何聲音。我幾乎幸福得要暈厥過去。
然而好景不長，第二天，耳鳴又回來了，這次我知道，“來者不善”，也知道還是功夫下得不夠，“痛”的不夠。
到這時，一來我還是對醫生和醫院寄予最後一絲希望；二來，朋友們不放心，覺得生病了就一定要住院嘛，於是幫我找關係住進一家三甲醫院，只住了三天我就要出院。因為除了檢驗、輸液、吃藥，沒有任何其他治療，我在想，輸到血管裏的冰冷液體能把耳朵和心裏的火消除嗎？再說我本來睡眠就差，病房人多，更是睡不好。三天后我出院，一看帳單，將近5000元，我倒吸一口冷氣，如果沒有醫保，誰看得起病？？？？？
我請了假，回到父母身邊，也去當地有名的中醫那裏看了病抓了藥（中藥什麼時候也變得折麼貴？一周7付藥300多塊錢？！），吃了一周效果不明顯，我徹底放棄了找醫生的想法。
插一句，事實上，這些年的經驗是，我不再相信（或者是迷信）醫院和醫生，他們和我們一樣，也受五情七傷之苦，看病對於大多數醫生只是一份謀生的職業，這個年代真正有“懸壺濟世”之心的，就算有幾個也不見得有那份修為，更不要說那些利慾薰心的黑心醫生。
最重要的是，誰比你自己更清楚病是怎麼來的呢？生的每一次氣，傷的每一次心，身體負荷的每一次壓力，都在悄悄侵害著你的身體，時間久了，就從某一個或者幾個地方爆發出來---事實上，慢慢懂了一些中醫的知識之後才明白，這樣的“爆發”事實上是身體的“自我防禦系統”的反應，比如受涼後打噴嚏，比如臉上的痘痘，身上的濕疹，等等，都是身體的排毒反應，而且避免情況更進一步惡化。
病是怎麼來的，也一定可以怎麼回去。我開始更拼命拉筋，每天兩次，每次每條腿至少35分鐘。爸爸媽媽每次看我拉到最後幾分鐘痛不欲生的樣子，心疼我，說“少拉一會兒嘛。”我不吭氣，我知道，最痛的時候一定是最治病的時候。
這個世界從來都是平衡的。吃進去的山珍海味會變成千奇百怪的病症，享受了別人不可以想像的生活，就一定要付出別人不可想像的代價，因和果，只是時間的問題。
拉筋的同時，我開始動員家人拍打，我來親自給他們拍，二哥的胳膊上拍出一個直徑足有五公分的青疙瘩，我知道這是他長年熬夜的結果，二哥的頸椎不好，我拍了一次後，他雖然痛得呲牙咧嘴卻主動要求再拍，媽媽出痧特別快，所到之處，一片黑痧。
這段時間，我什麼都不做，什麼也不想，靜下心來，和媽媽一起散步，聊天。每天媽媽一位至親的好友，很疼我的阿姨心疼我，每天變花樣做飯給我吃，很自然地她就變成我下一個“病人”。
47歲，糖尿病，頸椎病，體型胖，這些年勞累生了很多氣，我拍她的胳膊內外側，一片黑紫色的痧，拍了頸椎，她說輕鬆多了。後來又拍了大腿內側，也出痧無數。
她的丈夫，49歲，長年奔波在外做工程，胃病住院幾次，我拍他的足三裏，痧層層疊疊，都是黑色的疙瘩。胳膊內外側也是一片黑紫色的痧。
路遇一老鄰居，我同學的媽媽，風濕病多年，腿已經成了S型，大夏天還裹著護膝，我說阿姨我有個好方法，你怕不怕痛？她說不怕。我開始拍，只一分鐘不到，青紫色的痧就冒出來，滿腿幾乎沒有一個地方不出痧。我又拍了另一條腿，她當時就覺得腿輕鬆了，說“這麼多年都沒這麼輕鬆過”。我囑咐她自己回家把全身拍透。
父母的一個老朋友，阿姨，60歲左右，渾身是病，整日頭暈乏力、風濕，我拍了三次，每次都在1個半小時左右，她出的痧是我見過最厲害的，非常嚇人的，整條胳膊都變成黑色，甚至連手背上也輕易就拍出了痧。（媽媽目睹我拍這麼多人，拍到這個阿姨的時候，似徹底信服，說“看來果然是靈，病多的人痧就是多。）
另一個阿姨，高血壓、左耳聾，心臟不好，腿不好，拄拐杖，我第一次給她拍嚴重的那條腿，前後出痧無數，拍完後她逢人就說，“拍完後下樓特別輕鬆，比好的那條腿還輕鬆）。拍心包經時一層層地出痧，同日給我媽媽拍，心包經怎麼也不出痧（媽媽說，真是有意思啊，哪沒病就是拍不出來痧！）
發小，我的好姐妹，37歲，婚姻出問題，導致抑鬱，心臟有問題，果然心包經拍出一片痧，可惜她怕疼，拍過第二次後說什麼也不讓拍了。
发小的妈妈，年轻时落的病，腿长年发冷，我给她拍完后，她说：“哟，热乎乎的，十几年我的腿都没这么热过。“
在家养病的一个多月里，我拍的人不下二十个，每次拍的时候大家都说，“你那么瘦，怎么那么大力气啊！我们自己拍就拍不出那么多痧。”我想一来是“久病成医”，我有了经验；二来拍的时候十分专注，用心去拍，自然不同；三来，不得不承认，拍了这么多人以后，我的手上好像真“得气”了，用我妈的话来说，就像一个“铁刷刷”，好像手上长了钉子一样，那些痧就被吸出来了。
我妈虽然心疼我，但是每次看到我那么热情、耐心地给别人拍，拍的时候那么开心，由衷地感慨“我怎么觉得你天生是做医生的料呢？这么有爱心，有耐心。”我哈哈大笑，事实上，到这时为止，家属院里已经传开了“是XX的女儿教的，人家后来学医了。”我常常想，那些不知道拉筋拍打可以治病的人多可怜啊，忍受着病痛，托人、花那么冤枉钱，还是看不好病。
一定要提的是我妈妈，她是60年代的大学生，思想非常开明，对拉筋拍打从最开始就能接受。在这次回家养病之前，她已经按我说的用“站位拉筋”的方法治好了肩周炎（之前我陪她去省中医医院看过一次病，没想到医生直接让“打封闭” ，我拉起妈妈就走---这是看病吗？？？），而且这次回家有大块的时间，我对她的全身进行拍打（见照片），其中大腿到屁股出痧无数，大腿内侧肝经也出痧很多，验证了她经常和爸爸生气的事实。
妈妈的腿从50多岁就不大好，下楼时要单脚一个台阶一个台阶下。有一次脚崴了，我大力拍了快一个小时，出了好多痧，她非常惊奇，原来脚上也能拍出痧！结果当天晚上她睡得特别好不说（她这辈子睡眠就没好过，我也是遗传她），而且第二天惊喜地发现，比崴脚前还利索，而且下楼的时候可以和正常人一样两条腿倒换着走了！妈妈喜出望外。
我又开始动员她拉筋，其实她常年坚持锻炼，筋骨比我都柔软（有一次她突然来了兴致，劈叉给我们看，几乎达到了160度左右！在场的人都目瞪口呆，要知道她已经是69岁的人了！）果然她很轻易地第一次就拉到20分钟，而且酸麻胀痛过后也说全身非常舒服。
还要提一下我爸爸，他的腿40多岁摔伤过，手术做得很失败，导致现在走路一条腿很不得劲，2011年初另一条腿突然也不好使了，有一次甚至连天桥那么缓的阶梯都上不去。给他打电话他心情非常低落，说人老了自然病就找来了，不知道以后还能不能上楼梯。
我心里好难过，远在千里之外又束手无策，突然想到拉筋，就给他做工作----他和妈妈不一样，比较“唯物论”，不太相信这些“歪门邪道”，我下了决心要让他试试。于是每天晚上打半个小时到一个小时的电话，我想，一定要说服他！终于，一个星期后，爸爸烦了，拗不过我，答应试一下。家里刚好有个木头茶几，顶到墙上就可以拉了。他开始每天拉，开始每条腿几分钟，逐渐增加。
在拉了十天左右以后----我清楚地记得是2011年5月初（8号，应该是），我正在地铁上，他发来短信：“腿好了，太不可思议了，你真是神医！”我赶快打电话回家，爸爸笑得声如洪钟，说基本没有感觉了，上楼没问题。
可惜，爸爸的认知还是不够，他始终相信高血压是要“终身服药”，因此后来我只有回家时才能“逼”他拉拉筋，他也仍然“坚持”吃着各种西药。好在他现在每天走路一小时，身体整体比以前好了很多。
“百善孝为先”，相信每一个人看到父母有病痛的时候都心疼不已，因此不惜花钱找人托关系找医生看病。事实上，长期以来，我们已经被洗脑，认为有病就要找医生，就要吃药。中医---老祖先留下最博大精深的学问早被抛之脑后。“你信中医吗？”这种话本身就是一种耻辱。
老实说，没有比拍打治好了爸爸妈妈的病痛让我更高兴的事了。
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