王宁谈古琴养生（二）——弹琴人更长寿么？
缘起大约2017年前后，中国政法大学一位老师邀我在一个律师聚会上穿插讲讲古琴养生。我觉得自己尚年轻，婉拒了这个题目，改讲了古琴的历史。不过从那时开始，我开始留意古琴养生的相关资料。这些年，我从CNKI上检索过一些论文，买过一些相关书，也看过一些关于音乐、书法、国画养生的讲座。说实话，论证过程大部分没有什么说服力。可能这样说是比较客气的。如果不客气的说，相当一部分都是胡说八道，内容多是没有任何实证依据的臆想。讲课人没有什么医学、营养学常识，甚至对音律的认知也是漏洞百出，就敢讲养生，古琴养生。古琴养生，被说的最多的便是五音对五脏，但得拜托他们先搞清楚什么叫唱名，什么叫音名，什么叫旋宫转调，然后再讲或许听起来更专业点。我们可以全面了解《黄帝内经》的思想体系、思维方式，但对于文不尽言、言不尽意的古书，照本宣科外加狗尾续貂就贻笑大方了。这个系列，可能会花很长的时间逐渐更新、连载。这个课题，我是打算做到90岁的，如果能活得到。这个漫长的时间中，我会不断更新我的认知，连载后续的思考与实践。何为养生要谈养生，我们就要先定义一下养生的概念和对养生效果的评判标准。我们姑且这样定义一下——通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。当然，这是一种狭隘的定义。在我国的文字体系看来，养有调养、保养之意，这是对身体的保养。亦有涵养之意，指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到身体与精神层面的双重提升。简单说来，就是说一要活得久，二要活得有质量，而这个质量包括身体和精神两个层面。弹琴人更长寿么？生活质量好坏，不是太好评价。但弹琴的人，普遍生活质量不会太差，因为抚琴一定是脱离了最基本的温饱后才会追求的。那我们先来看看弹琴人的平均寿命，上古琴人寿命都不可查，也无从比较。国鹏曾经出版过一套较为全面的古琴音响集珍资料《绝响》，里面收录的近现代78位已故琴人均有录音或录像存世，很有代表性。其中有75位生卒年龄可查：序号姓名出生年份去世年份享年1XYF夏一峰18831963802LJB卢家炳18841980963XLJ夏莲居18841965814GTF郭同甫18851971865ZZS章志荪18851973886GRHS根如18861961757LQF龙琴舫18861959738HYX黄渔仙18871982959WMS汪孟舒188719698210CWB陈维斌189019788811ZCQ詹澂秋189019738312SCN沈草农189219728013PXZ溥雪斋189319667314XYB徐元白189319576415ZYS郑颖孙189319505716CDQ程独清189419546017ZFX査阜西189519768118ZYH张友鹤189519404519XSJ向笙阶189519818620HYT胡莹堂189619737721JZQ金致淇189619747822GPH管平湖189719677023XLS徐立孙189719697224HXH黄雪辉189819747625YXL杨新伦189819909226GMG顾梅羹189919909127YBY杨葆元189919585928ZZQ张子谦189919919229GSR高松如190019868630GZH关仲航190019707031LSC刘少椿190119717032ZJS周吉荪190119696833CWJ程午嘉190219858334WSX王生香190219757335LJS刘景韶190319878436YSZ喻绍泽190319888537WZH吴宗汉190419918738YY 乐瑛190419747039CDY蔡德允1905200710240XTH胥桐华190519696441ZJC庄剑丞190619534742WJL吴景略190719878043WZP吴振平190719797244ZY朱龙庵190719756845CXY陈心园190819948646WZL卫仲乐190819989047WZJ吴兆基190820029448HZW侯作吾191019635349HDD胡斗东190919827350LZP梁在平191020009051XGY许光毅191120008952HZ 胡兰191219948253MSD莫尚德191219938154WFX王凤襄191319948155YQR杨清如191319958256LF 李璠 191420008657ZYJ张育瑾191419816758SYQ孙毓芹191519907559WZH汪振华191519917660WSC翁瘦仓191620028661CLS陈蕾士 191720109362CYC陈阅聪191720089163CTL陈天乐191919937464CZ 陈重191920028365SPZ孙培章192019957566XXP谢孝苹192019987867GZJ高仲均192120038268WZQ吴兆奇192120088769YBY姚丙炎192119836270LZX 刘毅志192320159271YLC毓邻初192419906672SYF邵元复192319967373DWQ邓文权192420027874WSS王绍舜192419825875ZXQ朱惜辰1924195834这些琴人的出生年份从清末1883年到民国1924年，平均寿命77.41岁。其中庄剑丞、朱惜辰两位琴人因某些运动导致英年早逝，属于异常数据，不如计算在内的话平均年龄78.42岁。而我国普通民众的寿命情况如何呢？
以上是来自国家统计局的数据，1981年中国人预期寿命仅68岁，到2010年中国人预期寿命才达到74.83岁。用平均寿命和预期寿命比虽然不是特别科学，但仍然可窥明显规律——琴人的平均寿命明显会高于国人的平均寿命。但有一点值得注意，我们国家人口众多，幅员辽阔。不同社会阶层，哪怕是不同地区的人，人均预期寿命都有很大的差异。比如：
部分省份人均（预期）寿命分布我经常游走于东西部不同地域和不同阶层人士之间，亲眼所见北上广等大城市与西部山区人们营养状况及医疗条件有着天壤之别！比如说，1980年出生在北京的我从小就以为早餐至少有一个鸡蛋或一碗牛奶来补充蛋白质是国人共识。但去年在西部某地我早上观察小学生外面吃早饭，多数学生的早餐只是一碗带着几片青菜的面条，这是2020年的小学生早餐？医疗条件对寿命的影响更为直接，有一些疾病，落在一些人群身上可以治愈或维持，但落在另一些人身上可就真要命了。所以对于琴人这个群体，如果比寿命的话，总不能跟挣扎在温饱线上的社会阶层相比。所以我想，公平点的话可以对比参考另外一批优秀的读书人。中国科学院、中国工程院两院院士，是科学技术从业者的最高学术称号。浏览中国科学院学部网站，能找到已故院士名单，共625人。在院士介绍中，部分院士有生卒年份，他们的出生年份基本也在清末到民国，与我们之前统计的琴人大抵相当。我们按姓名拼音顺序选取有生卒年份的院士80位院士如下，如果您关注我国科学事业的话，会发现有不少熟悉的名字。序号姓名出生年份去世年份享年1鲍文奎19161995792贝时璋190320091063毕德显19081992844秉志18861965795蔡邦华19021983816蔡昌年19051991867蔡方荫19011963628蔡金涛19081996889蔡翘189719909310曹建猷191719978011曹天钦192019957512常迵191719917413陈芳允191620008414 陈凤桐189719808315 陈华癸191420028816陈焕镛189019718117 陈茹玉 191920129318 陈世骧190519888319 陈慰峰193520097420 陈文贵190219747221 陈桢189419576322 陈中伟192920047523陈宗基192219916924 承淡安189919575825程庆国192719997226程孝刚189219778527褚应璜190819857728慈云桂191719907329戴芳澜189319738030戴念慈192019917131戴松恩190719878032党鸿辛192920057633 邓叔群190219706834邓锡铭193019976735丁舜年191020049436 丁颖188819647637窦国仁193220016938 方心芳190719928539 冯德培190719958840冯泽芳189919596041冯兰洲190319726942高景德192219967443高尚荫190919898044高为炳192519946945高玉臣193720056846龚岳亭192820148647龚祖同190419868248郭可信192320068349郝水192620108450侯德榜189019748451洪孟民193120128152 侯光炯190519969153 侯学煜191219917954黄家驷190619847855黄文熙190920019256黄祯祥191019877757金善宝1895199710258靳树梁189919646559 经福谦192920128360雷天觉191320059261 黎尚豪191719937662李博192919986963李国豪191320059264李连捷190819928465李强190519969166 李庆逵191220018967李文采190620009468李薰191319837069 梁伯强 189919686970梁守槃191620099371梁思成190119727172梁希 188319587573 梁植权191420069274林兰英191820038575 林巧稚 190119838276 林镕 190319817877 刘承钊 190019767678 刘崇乐 190119696879刘敦桢189719687180刘高联1932200876以上80位院士并非刻意选取，平均年龄为79.4岁，略高于同时期的琴人群体。可见，总体而言同时代的优秀琴人群体似乎并不比优秀的科研工作者群体更加长寿，但比普罗大众而言长寿优势明显。写到这里时，又子夜时分了，科学养生告诉我，先睡觉吧。明天再写！预知后事，下文分解。也请大家多提意见建议。律和古琴研习社斫琴、造轸、研弦、教学律吕人和，不忘初心淘宝网店：律和古琴研习社 王宁古琴工作室古琴、教学、琴弦、听松琴轸、琴桌北京线下地址：海淀区八里庄路61号院1号楼4单元472成都线下地址：高新区天府四街朗诗南门绿郡5栋杭州线下地址：浙江省杭州市西湖区丰盛九玺6幢苏州线下地址：江苏省苏州市姑苏区宝石御景园1幢联系电话：18811059496（微信同）