不想“胃”老先衰？保“胃”你的消化道
昨天
养胃
养胃、护胃计划
干饭人，干饭魂，干饭就要用大盆...
这个网络热词是当代年轻人对热爱'吃’的形容。
胃，作为身体的重要器官之一，关系到全身营养供应，同时它非常脆弱，胃病在人群中发病率也在不断增长。
胃最不喜欢的几个习惯
在快节奏的今天，“胃”老先衰，影响着现代人的身体健康。
而胃垮掉往往都是从胃黏膜损伤造成的胃炎开始，逐渐发展到更严重的毛病，胃炎、胃溃疡、胃出血、甚至胃癌。
01
吃太撑
遇到美食，很多人会情不自禁，吃撑了；
工作压力大甚至在焦虑时，很多人会通过吃来排解，又吃撑了……
在过撑的情况下，胃总是处于饱胀状态，容易造成消化不良。
长此以往会出现胃轻瘫，表现为腹部不适、腹胀，胃扩张、排空延迟等。
每餐只吃“七分饱”
七分饱的感觉什么样？
胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，很快就会忘记吃东西。
02
饿太久
不规律进食，胃长时间处于空腹状态，食物被消化完以后，过多的胃酸就会损伤胃黏膜，长此以往，就会导致慢性胃炎，甚至诱发溃疡，还有引起消化道大出血。
常备'小零食’
建议：如果因为工作繁忙，确实不能及时用餐，那么一定要准备好“备荒食物”，比如水果、酸奶、坚果、水果干、燕麦片、杂粮糊粉之类。
不推荐大家通过不规律进食的方法节食减肥。
如果有控制体重的需要，可以每餐减少能量摄入，保持“七分饱”。
03
贪吃'凉’食
天气炎热时，吃根雪糕或喝瓶冷饮，整个人都精神起来了。
冷食冷饮会刺激胃黏膜，导致胃的损伤，还会影响胃酸分泌的节律。
从而影响胃的消化功能。
建议喝凉白开
天气热的时候最好喝凉白开；冷饮放在两餐之间喝，而且要慢点喝。
04
幽门螺杆菌感染
在我国，59%的人感染幽门螺杆菌，其中很大一部分是年轻人，大大增加了胃黏膜萎缩的风险。
数据显示，80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌感染是胃癌的危险因素。
避免在外就餐，发现及时就诊
建议：为避免幽门螺杆菌感染，平时应注意用餐环境和餐具的卫生，尽量在家中吃饭，少吃路边摊和外卖，聚餐时使用公筷。
如果感染了幽门螺杆菌，要及时去医院进行根治。
医星检验科：尿素C13 呼气试验
如果平时肠胃不舒服记得去做下幽门螺杆菌检测，生存力超强的幽门]螺杆菌会对胃健康造成很大威胁，别让敌人偷偷潜伏在体内。
医星医院提示：幽门螺杆菌的传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传播，是否有幽门螺旋杆菌传染，主要通过做C13呼气实验，如果确定发现有该病毒感染，最好咨询医师及时进行治疗。
详情可与我院专家进行咨询。
尿素C13 呼气试验的特点
患者检查时无创伤无痛苦，无任何毒副作用 ( 极少数过敏者除外 ) ；
简单方便快捷，患者空腹或餐后 2 小时后，检查前向集气袋内吹一口气，口服尿素碳 13 胶囊后 25 分钟再向另一集气袋内吹一口气即可；
检查 Hp 的敏感性与特异性均较一般检查高，准确率达 95% 以上；
无放射污染，可应用于婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女及准备孕育的妇女；
检查费用较低；
检查完毕后几分钟即可取报告。
注意事项： 检测须在空腹状态或者餐后两小时后进行，患者近一月内未服用抗生素、铋制剂、质子泵抑制剂等 Hp 敏感药物，否则会造成检测结果假阴性。
中医脾胃专家
陈明 北京中医药大学教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
郭连良 主治医师
从事中医工作20余年，崇尚六经辩证。
擅长诊治：脾胃、肠道、肝胆病、咳嗽、咽炎、甲状腺病、头痛、眩晕、耳鸣、失眠、抑郁症、心脑血管病、水肿病、肾病、关节病、男科妇科病、更年期症、皮肤病等。
出诊时间：周六上午
滕秀云 主治医师
1978年毕业于北京中医药大学中医系，从师北京名医泰斗，刘渡舟，王绵之等中医专家，汲取了前辈的宝贵经验，从事中医临床诊疗四十余年。
对中医内科、中医妇科、中医耳鼻喉科等疑难杂症以及中医治未病、调理亚健康临床经验丰富。2011年至2018年在北京长庚医院耳鼻喉科工作运用中医的辩证论治，对急慢性咽炎，鼻炎，鼻窦炎，各种原因引起的耳呜耳聋。
2015年曾在北京市石景山区电视台做过中医治疗耳鸣耳聋的访谈。
曾接受北京电视台“北京您早”的节目采访。
擅长诊治：内科、耳鼻喉科、妇科等疑难病症。
中医内科：急慢性胃炎、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝、慢性肝炎、高血压病、冠心病、心律失常、糖尿病、急慢性支气管炎、支气管哮喘；中医耳鼻喉科：急慢性咽候炎、鼻炎、神经性耳鸣耳聋；中医妇科：月经不调、痛经、更年期症候群、盆腔炎、子宫肌瘤；抑郁症、焦虑症、失眠、疲劳症。
出诊时间：周一至周五全天