肝病多数是“拖”出来了，若你脾气暴躁、眼...

肝病多数是“拖”出来了，若你脾气暴躁、眼睛干涩，便秘难下，气血虚弱，睡不好觉，别在拖了，及时补足肝血
 
春天好多人睡不好，身体气血往外走，气血不够的人，就更疲倦了，敏感的人，就会感觉格外不舒服，累，上不来气，甚至感觉气乱窜，失眠……
 
肝火带着春天的干燥：
 
1、天天洗头，头发还是油成一坨——肝经湿热
 
2、年纪不大，两鬓白发已比较明显——肝胆双虚
 
3、刷牙也去不掉的口臭，嘴里发苦——肝毒过多
 
4、指甲凹凸不平、有竖条纹，颜色偏黄——肝功下降
 
5、脚底无血色，干燥有裂纹，脱皮严重——肝血不足
 
6、晚上迟迟睡不着、梦多，凌晨1-3点惊醒——肝经堵塞
 
7、脾气暴躁，容易生闷气，情绪控制不住——肝火旺盛
 
8、肚子容易胀气，想放屁的时候憋不住——肝气郁滞
 
9、腰腹赘肉多，不该胖的地方容易发胖——肝代谢异常
 
10、天天洗澡皮肤还是觉得瘙痒、干燥——肝风轻动
 
这些，都说明你的肝不好的“警示”，我们需要滋养肝肾，补充津液，让身体别那么消耗和劳累。
 
【养肝第一要务，首先做好以下5件事：】
 
1、肝主情志，愉悦的身心，是养肝的开始，别让情绪伤害了你的脏腑
 
2、戒掉烟草、酒精，他们对你的身体百害而无一利
 
3、饮食要清淡，营养要均衡，远离辛辣、腌制、寒凉的食品；
 
4、生活作息要规律，充足睡眠，尽量少主动熬夜；
 
5、多运动，每天保持30分钟的运动量，每周至少运动4天，春天可以散步、快走、爬山、骑自行车等；
 
【春天一杯养肝茶，绿色纯天然，肝脏舒服了，人自然就健康了】
 
中医认为：春夏季人体阳气长而阴气消，若气血不畅，很容易上火，春夏天养生，灭“火”很重要。春天肝火上升，重点是泻肝火、疏肝郁！
 
养肝护肝除了生活方式的调整，乐观向上，平时可以喝疏肝解郁、泻火安神的养肝茶
 
养肝六君子
 
1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒
2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血
3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾
4、金银花：清热解毒，生津明目
5、大麦：健脾和胃、排水消肿
6、桂花：清新口气，去口臭
 
取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你