梁宝川：如何降低外界干扰的影响？
每日写一篇文章的第3年138天
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昨天给大家分享了一个保持专注状态的小技巧。
今天再给大家聊一聊专注这个话题。
具体来说就是我们保持专注状态的一个阻碍。
相信很多小伙伴都进入过专注状态。
但是很多时候我们的专注状态并不是自然而然的结束。
被强行中断专注状态是我们最容易遇到的一个问题。
相信很多小伙伴都有过这样的体验：
本来自己十分专注的做事情。
结果手机来了一条消息，看了看手机，结果看完消息之后又开始刷朋友圈，彻底的中断了专注状态。
又或者有其他人叫了你一声，跟你说了一些事情，然后再想进入专注状态就很困难了。
这样的事情我相信很多小伙伴都遇到过。
我们时常会因为一些外界干扰中断自身的状态。
这是我们想要长时间保持专注状态的一个阻碍，一个敌人。
如果能够将外界的干扰大幅度降低，那么无疑对我们自身保持专注是有很大好处的。
不过具体如何做呢？
根据我个人经验，如果我们想要降低外界的干扰
其实就做一件事情：
切断自身外界链接
什么意思呢？
就是如果我们想要不受外界的干扰，那么将我们身边可能会链接到外界的一切事物，全部都主动切断。
比如说手机。
手机当中来了一个电话，来了一条信息，这些都会链接到外界。
这个时候，如果可以，你可以选择把手机调静音又或者飞行模式，甚至将手机拿的远远的，这样便可以切断链接了。
我们也不受到手机的打扰。
除了手机之外，我们身边最常见链接到外界事物的就是人了。
比如说你的朋友，你的家人都有可能找到你，帮助你链接外界，简而言之就是找你有事情，进而打扰到你。
这个时候，如果可以的话，你最好提前跟他们先沟通，说清楚xx点之前我有事情要做，xx点之后再来找我。
这样也可以有效切断链接。
还有如果你感觉到目前你周围的环境也让你容易链接到外界，比如说一些比较嘈杂的声音，或者来来往往的人都影响到你。
这个时候你可以直接找一个安静的地方，独自一人呆着，也可以切断链接。
简而言之，就是我们如果想要降低外界干扰，那么就要主动切断自身与外界的链接。
切断之后，再受外界干扰的概率就会大幅度降低。
你可以试一试。
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