王阳明：欲去焦虑，先宽其心

 如今于凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分心思，便心体廓然大公，得其本体之正了。                                        ——王阳明

译文：如今，对于怨恨、愤怒等情绪，只要顺其自然，不在上面动心，不过分在意，心体上自会心地开阔，大公无私，进而恢复心之本体的中正。

01

心狭为祸 心宽为福

王阳明认为，心胸狭隘的人，只会将自己局限在狭小的空间里，郁郁寡欢；而心胸宽广的人，他的世界会比别人更加开阔。

佛家也有个故事，讲的是一个人非常烦恼，请寺庙里的大和尚帮忙排解排解，大和尚叫小和尚端来一碗水，加进一勺盐，请那个人喝，盐水咸得难以下咽。大和尚又让小和尚把同样多的一勺盐洒进寺庙前的大河里，然后舀了同样多的一碗水给那人喝，那个人觉得一点也不咸了，几口就喝完了。

大和尚说：“一勺盐，放进一碗水里就咸，放进一条河里，你就感觉不到它的咸味了。心中的烦事就如同此盐，你的心胸是一碗水还是一条河，烦与不烦就看你自己决定了。”

这个故事也是在告诉我们：心大了事就小了，心宽了，焦虑烦恼就少了！古人说：宰相肚里能撑船，所以心胸多宽阔，就能容纳多大的事情。

02

修炼宽心，方得舒坦

人有颗宽容之心，看待事情就不会变得纠结、计较。乱七八糟的事情，一旦看开之后，也会变得很简单。

倘若人整天为了鸡毛小事而伤心烦神，整个人就会变得忧郁。人一旦忧郁，精神状态和气血就会淤结，气血淤结人就会变得无精气神。所以，把看不开的事情看开一些。

拿得起的人，肩膀肩负着担当；拿不起的人，人生处处都是疏漏。放得下的人，走的是光阴大道；放不下的人，看不到前方之路。做人，拿得起，放得下，想得开，忘得掉，才活得痛快！

“昨天诚可贵，明天价更高。若为自由故，二者皆可抛”。你我都不是圣人，不可能过无忧无虑的生活，总有一些烦恼在困扰着你，想开就好。

人各有命，不要抱怨了，成功的路上，过不纠结的人生。心宽一寸，路宽一尺，病退一丈，那些你无法左右的事情，就交给缘分吧！人总归有缺点，谁也不可能是完美无瑕的。

人活一世，就图活得痛快，图个快乐，别太为难自己。