调整心态，重塑自我，规划退休生活，看银发时尚达人如何逆袭第二人生阶段 / 开普饭

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开篇：

随着人均寿命不断延长，退休生活的时长在整个人生中所占的比例越来越大，银发族将面临着社会角色、社会关系、生活环境等多方面的更加复杂的变化。他们将如何解决这些问题，更好的开启第二人生阶段呢？

基于此，第三届中国老年产业商业创新大会（ABI2021）特别邀请“花样百姓”新青年代表和老年网红IP“时尚奶奶团”莅临现场并与她们面对面交流，这群银发时尚达人从不同角度，针对退休生活提出了自己独特且真实的见解，让在场观众近距离感受到了她们积极向上、乐观热情的精神面貌和生活态度。

而我们也从这群引领潮流的时尚达人身上，找寻到他们自我实现的关键突破因素：

Step1

从自身出发，认识自我，做好退休后的准备

对于银发族来说，面对到来或者即将到来的退休生活，做好退休后的准备是第一个关键点。通过心态调整，提前规划未来，他们才能从容不迫的迎接人生的第二阶段的到来。

花样百姓朱阿姨：

“人生的黄金时期就是退休后的60-80岁，我们需要规划退休生活，做好退休后的准备。第一，要调整好心态，以一个健康的心态去面对退休后焦虑感和失落感，让生活走上正轨。第二，有一个能够相互陪伴走完最后路程的老伴。第三，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。”

Step2

找到合适的平台和社交圈，充实美好生活

经过了迷茫阶段，银发族逐渐适应了自己的生活现状，开始寻找生活的乐趣和精神的寄托。

他们会关注自我，构建由兴趣爱好衍生的第四社交圈（三大社交圈分别是家庭圈、同学圈和同事圈），这个社交圈成为此时互动最高频的圈子。

他们也会自发或在周边人的影响下，参加各种社交活动，找寻合适自己的平台。在正确的平台带领下，他们积极拥抱精彩丰富的退休生活。

时尚奶奶团苏奶奶：

“退休以后，远离了单位和同事，孩子们也都忙于自己的生活，一开始我感到非常失落和孤独。后来接触到了我们这个团队，工作人员带着我们一群志同道合的姐妹们出去旅游，全程安排很合理，一路上姐妹们欢歌笑语，我当时就感觉找到了组织，心里非常踏实安心，而且非常幸福。”

Step3

积极学习与自我展示，收获自我满足感

为了顺应社会的发展，不被时代所抛弃，银发族不断学习充实自我，实现自我提升。当他们具备了一定的专业技能以后，他们开始追求社交展示，通过秀出自我收获满足感与成就感。

花样百姓徐阿姨：

“随着网购的快速普及，我觉得应该与时俱进，就开始学习这项技能。从一开始什么都不会到现在熟练操作，这个学习的过程很有意思。今年疫情期间，远距离无障碍的海淘让与我相隔两地的外孙女在生日当天及时收到了心仪的礼品，她特别开心，我也觉得特别的满足。”

花样百姓方阿姨：

“退休后我加入上海老龄艺术团，并作为代表多次参加国内外大型比赛和演出，我被更多的人知晓和认可，自信心和满足感得到极大的提升。你看，我们中老年现在也能上台去展示自己，表达对于时尚的态度，过上精彩丰富的生活。”

时尚奶奶团华奶奶：

“我们奶奶团一直在不断学习与尝试，今年我们在抖音上也有直播过，是个很难忘的经历。”

Step4

获得尊重与认可，在追求社会价值的道路上越走越远

当个人价值得到满足，得到了周边人的尊重与认可，银发族就会追求更高层次的社会价值。

他们感受过社会对于老年人的刻板印象，肩上背负着一份责任感，在追求精彩丰富的退休生活的同时，他们希望通过自己的力量，让大家重新认识老年人。

时尚奶奶团小小奶奶：

“我们奶奶团都是一群爱美的女士，这是我们能够相遇的契机。而吸引我们越走越近，真正成为一个团体的原因是相同价值观。前几年网上有很多抨击中国大妈的视频，我们看了都不喜欢，我们想要提高中国女性的素质和展示中国女性的美。”

时尚奶奶团华奶奶：

“我们奶奶团去年去了南太平洋，我特别感谢这次长达53天的航行之旅，这次文化之旅影响了我的后半生。船上的老人大多是儿女帮助买票，和老伴一起出行。而我们不一样，我们和一群对的人，通过一个手机拍有灵魂的大片，通过一个小视频传播着我们的想法。

我们奶奶团中最大的有75岁，我作为奶奶团的中坚力量，想发挥自己小榜样的作用，通过自己的努力影响更多的人，让更多和我们有着相同价值观的奶奶们加入进来，让有灵魂有智慧幽默有趣的中国奶奶走向世界的舞台。”

结论：

“不惧年龄，不惧衰老”不仅仅只是一个口号，这群银发时尚达人身体力行向我们展示着属于新时代老年人的自信与美。她们热情乐观、活力充沛的精神状态不禁让人重新审视退休生活以及人生的意义。

作为即将退休或已经退休的人们，让“我们”重新起航，开启精彩的第二人生吧！

调整心态，重塑自我，规划退休生活，看银发时尚达人如何逆袭第二人生阶段