高血压吃什么可以降血压?

高血压是一种很是让人头疼的病,现在不止老年人有这种病,有不少年轻人都会得了。平时我们在饮食上一定要注意,要少食盐。下面就为大家介绍一些有助于降血压的食物。

海带

海带含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇排泄,控制胆固醇的吸收。

海带中钙的含量极为丰富,能降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。三种物质协同作用,其降血脂效果极好,有很高的食疗价值。

香菇

研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉粥样硬化和血管变性,是防治心血管疾病的理想食物。

生姜

生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物。该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

甲鱼

甲鱼具有滋阴、进补作用。实验证明,甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。

木耳

黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。

食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。

荸荠

荸荠加上海蜇头可以治疗高血压。

食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。

芹菜

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名香芹。

食用方法:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

葫芦

中医认为葫芦有利尿消肿的作用(《神农本草经》),《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。

食用方法:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯。

绿豆

经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。补肠胃。

可作枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

蚕豆花

蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。

食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。

西瓜皮

西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效,可治高血压。

食用方法:取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服。

莲子心

莲子心对心血管作用,莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状。

食用方法:取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

柿饼治

柿饼治高血压:取上好的柿饼加水煎,1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁,每次服1小酒盅,早晚各服1次。

黑木耳

黑木耳治高血压:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服。

鲜黄瓜

鲜黄瓜秧治高血压:取鲜黄瓜秧 (干品减半),洗净,水煎服。早晚各1次,1周为1疗程。

鲜西红柿

鲜西红柿治高血压:将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。

昆布海藻

昆布海藻治高血压:昆布、海藻各 30g,黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水,一同放入锅内煮成汤,日服2次。亦可以加入少许白糖调味。

以上就是知心闻为大家介绍的高血压吃什么可以降血压的内容。控制血压其实也不难。就是我们平时不仅要在饮食方面多多注意,还调理好自己的心情,这样就可以很好地控制血压了。

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