感受和需要

，感受到悲伤，需要被人安抚。一味思想没有满足，不如自己正视这种感受。我现在不能工作，有大量的没有处理的郁结。没有被看见被重视。我自己重视起来。找个替代者。这是办法。戒指。我心慌时就注视戒指。