视频教程 | 一起跟随掌门人Sharath学习阿斯汤加一序列口令计数课程

Sharath从小就跟随祖父Guruji学习瑜珈，他说Guru是老师的意思，ji是尊敬的意思，对于他来说祖父不但是祖父，更是人生的导师。担任Guruji的助教长达十九年，除了他自有的天分，更多的是对于瑜伽的热爱和坚持。在Sharath看来，瑜伽就像太阳，它不属于任何一个人，但是任何一个人都可以从瑜伽中获益。Sharath开玩笑地说到：“每个人都可以练习阿斯汤伽，不管是年轻人还是老人，抑或是非常老的人。”他认为阿斯汤伽可以改变人，他不但让你变得更专一、更平和、更无畏，也让你变得更健康，成为越来越好的自己。